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坐月子哺乳怎样吃不胖?

坐月子哺乳怎样吃不胖?

 坐月子哺乳怎样吃不胖?希望各位有经验的妈妈们分享坐月子哺乳期间吃不胖的方法,谢谢。

全部答案

  • 产后哺乳期给孩子喂奶的话就需要多喝汤水鸡汤一趟,最好是少吃多餐,饭后适量走动散步,这样有利于奶水增加也有利于身体恢复的。

    产后哺乳期给孩子喂奶的话就需要多喝汤水鸡汤一趟,最好是少吃多餐,饭后适量走动散步,这样有利于奶水增加也有利于身体恢复的。收起

    誑***

    2017-09-29 02:03:13

  • 坐月子期间,多吃蛋白质多的吧,如牛奶、鸡蛋、禽类和鱼肉等。禁忌油腻食物。同时注意补充维生素C,多吃些菠菜、猕猴桃等绿叶蔬菜和水果。

    坐月子期间,多吃蛋白质多的吧,如牛奶、鸡蛋、禽类和鱼肉等。禁忌油腻食物。同时注意补充维生素C,多吃些菠菜、猕猴桃等绿叶蔬菜和水果。收起

    褪***

    2017-09-29 02:03:13

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