焦虑症的表现都有哪些啊？

本人今年28岁，最近神经总是特别的紧张，晚上睡觉都睡不好，白天的时候情绪特别紧张，神经兮兮的，我班上的同事都说沃得了焦虑症，焦虑症的表现都有哪些啊？如果我真的得了焦虑症我要怎么办？  焦虑症的治疗建议焦虑症的症状及治疗怎么引起的？

王*** | 2016-10-05 21:50:07

你好，自信是治愈神经性焦虑的必要前提。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。 因此，作为一个神经性焦虑症的患者，你必须首先自信，减少自卑感。应该相信自己每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，恢复自信，也就是最终驱逐焦虑。

那*** | 2016-10-05 21:50:07 95 38 评论

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你好，焦虑症的表现有持续性的精神紧张，情绪紧张，失眠夜不能寐，运动性不安，要做到自我松弛，也就是从紧张情绪中解脱出来。比如：你在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情景，让最弱的情景首先出现。并重复出现，你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时便算终止。

C*** | 2016-10-05 21:50:07 98 38 评论

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