该怎么办心里压力大?
心里压力大,该怎么办
你好,根据你的描述属于生活的压力过大造成的心情抑郁,其实随着社会的竞争越来越激烈,很多人都会出现不同程度的压力,所以一定要注意调节,否则这样时间久的话,会让身心都处于亚健康状态,给以下建议: 1,生活要规律,不要做对身体有害的事情,吃对身体有害的食物,可以多吃一些对大脑有好处的食物 2,每天都要做一些户外运动 3,长期抑郁的人潜意识会调整到一个抑郁的状态,让你烦心事也心烦,改变这种潜意识到快乐的状态需要很长时间,所以你要多做开心的事情,多出去玩
每个人的心理压力的承受能力是有限的,其原因是每个人的学习能力,反应能力,分析能力,身体状态是不同的,又受到社会,环境,文化的影响,我的建议,如果你觉得如何做最大的优越在于你和你的爱人,你的父母,你的爱人的父母,你的同事,同学,邻居,以及社会上的认可,求最大公约数,你的压力就会解压。以上所言,仅供参考。如有误言,多多谅解。
答:压力就是外界的各种刺激对身心所引起的不良影响。现在的学生由于课业繁重等原因,压力问题日益突出。轻微的压力可以轻松消除,随时间淡化,或因个人感受不同而逐渐转化为一...详情>>
问:想去做引产,是不是太晚了受不了欺骗,表面还跟我装傻,我一直一直那么信任他,太伤心...
答:生下来吧,都那么久了详情>>
答:心理分析:您好,珍惜你所拥有的生活,在此基础上去努力,让自己过得更充实,世界本来就是不平等的,不要埋怨自己拥有的太少,不要嫌弃自己拥有的不好。心理指导:建议你踏...详情>>