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长期失眠有什么危害

全部答案(共1个回答)

    2017-01-22 20:48:27
  •   你好 你的问题我来回答 工作效率下降 
     良好的睡眠有助于大脑功能的 
    恢复,促进思维的整合,提高学习和工作能力。经常失眠就会使注意力不集中,理解能力下降,学习效率降低,从而影响人的工作状态。 
      降低机体免疫力 
      由于大脑功能的减退,许多中老年人常年饱受失眠的痛苦折磨。
      长时间失眠会降低机体的免疫力,内分泌失调,容易导致并加重...

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      你好 你的问题我来回答 工作效率下降 
     良好的睡眠有助于大脑功能的 
    恢复,促进思维的整合,提高学习和工作能力。经常失眠就会使注意力不集中,理解能力下降,学习效率降低,从而影响人的工作状态。 
      降低机体免疫力 
      由于大脑功能的减退,许多中老年人常年饱受失眠的痛苦折磨。
      长时间失眠会降低机体的免疫力,内分泌失调,容易导致并加重感染性疾病,心脑血管疾病,糖尿病,胃肠疾病等。   加重神经病症   失眠是抑郁,焦虑等神经病症的重要表现,而失眠又往往加重疾病的症状,使病人陷入失眠→抑郁,焦虑→失眠的恶性循环。
         心理卫生专家提示:人的一生中,约三分之一的时间是在睡眠中度过的。研究发现睡眠不但是我们维持生命所必需的,而且,对机体自我修复,养颜美容,恢复精神和体力都十分重要。
      如果睡眠质量不好,大脑得不到充分的休息,就会影响大脑的创造性思维和处理事物的能力,更影响青少年的生长发育;经常睡眠不足,会使人心情忧虑焦急,免疫力降低,导致种种疾病发生,如神经衰弱,感冒,胃肠疾病等,由此也很有可能产生癌细胞的突变而导致癌症的发生。

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