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情绪急躁怎么办

我应该如何改掉急躁的毛病


      		

好评回答

2006-03-09 18:01:41
甄心 |2006-03-09 18:01:41 3110 1591 评论
  遇事急躁,缺乏耐心,沉不住气,这是一种不良的情绪、这种毛病在我们这些血气方刚
    的青少年朋友中较为常见。
     诗人萨迪说过:“事业常成于坚忍,毁于急躁。”的确如此,急躁常使我们不能冷静地审视
    客观条件而任意行事,其结果往往是事倍功半,甚至事与愿违,欲速则不达。
   急躁与一个人的气质和性格类型有关,一般说来,胆汁质和多血质的人往往比粘液质和 抑郁质的人更易急躁。如A型性格的人有较强的紧迫感与竞争心,可见到他们整日忙忙 碌碌、慌慌张张,却常是晴蜒点水,一掠而过,钻不进去,沉不下去。
  因而效率并不见得高,效 果也不一定好。当然,除了气质与性格对此有一定的影响外,与一个人后天所处的环境与教 育、自身的修养、认识也有较大的关系。 如何克服过于急躁的毛病呢? 1。看到其危害。只有充分认识到某事的危害,才可能有自觉去克服的动机与力量。
  在 实际中,急躁的人易带来以下不良后果:一是浮光掠影,挂一漏万。如看书时,有的同学走马 观花,一目十行,但事后一回忆,却不知所云,做作业...

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  遇事急躁,缺乏耐心,沉不住气,这是一种不良的情绪、这种毛病在我们这些血气方刚
    的青少年朋友中较为常见。
     诗人萨迪说过:“事业常成于坚忍,毁于急躁。”的确如此,急躁常使我们不能冷静地审视
    客观条件而任意行事,其结果往往是事倍功半,甚至事与愿违,欲速则不达。
   急躁与一个人的气质和性格类型有关,一般说来,胆汁质和多血质的人往往比粘液质和 抑郁质的人更易急躁。如A型性格的人有较强的紧迫感与竞争心,可见到他们整日忙忙 碌碌、慌慌张张,却常是晴蜒点水,一掠而过,钻不进去,沉不下去。
  因而效率并不见得高,效 果也不一定好。当然,除了气质与性格对此有一定的影响外,与一个人后天所处的环境与教 育、自身的修养、认识也有较大的关系。 如何克服过于急躁的毛病呢? 1。看到其危害。只有充分认识到某事的危害,才可能有自觉去克服的动机与力量。
  在 实际中,急躁的人易带来以下不良后果:一是浮光掠影,挂一漏万。如看书时,有的同学走马 观花,一目十行,但事后一回忆,却不知所云,做作业或考试时也是错误百出;二是骑虎难下, 使自己处于尴尬境地。有些人喜欢说起风就是雨,美其名曰:“雷厉风行”,一旦有个或听到个 新奇的想法,就不顾自身的主观条件如何,鲁莽上阵,不做冷静的全面的利弊与可行性分 析论证。
  其结果往往是半途而废,不了了之,甚至让自己下不了台;三是常感情用事,易发脾 气,出言不逊,不计后果,不顾人家的自尊心与个性特点,一味强求别人与自己保持统一,从 而使人际关系难以和谐。有时好心也得不到好结果。四是给自己造成不愉快,烦躁的心理, 影响身心健康。
   2。要形成冷静慎重,三思而行的习惯。要看到世界是复杂的,不可能都按我们个人的意 愿行事,任何一件事都可能受到其他因素的制制约,有时光靠“急”是解决不了问题的,反而易 将事情弄糟。因此,要冷静地思考,慎重地决策,全面地分析各种可能出现的情况,耐心地处 理。
  尽量避免一些偏差,提高办事的效率。如果条件暂时不成熟,一是尽可能创造条件,二 是耐心等待时机,三是对不具备可能性的事就改换目标或途径,以免费力不讨好。 3。适时进行自找暗示,以消除或淡化急躁心理。如,当急躁情绪出现时,就自己提醒自 己;“要冷静点,靠着心总能解决问题吗?心急只会把事情弄糟的。
  ”何必太心急呢?”等、也 可请他人在发现自己有急躁情绪又没意识到时,及时提醒一下。从而帮助自己恢复情绪的 常态,以避免急躁心理。 。
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其他答案(共6个回答)

    2006-03-11 19:26:50
  • 给你个建议。去找个60岁以上的老头下棋去。下半个月你就会明白个中道理了。
    七枫之殇 | 2006-03-11 19:26:50 3079 1600 评论
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  • 2006-03-09 19:30:42
  • 遇事常提醒自已要冷静,不要过于急燥就行了,几次下来就会养成习惯了,别担心,努力就行。
    元元 | 2006-03-09 19:30:42 3076 1599 评论
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  • 2006-03-09 19:06:12
  • 当你感到自己又要急的时候,对自己说“慢慢来”,不停的重复,至到安静下来为止。
    sxbb001 | 2006-03-09 19:06:12 3076 1599 评论
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  • 2006-03-09 18:13:22
  • 克制自己
    克制自己!
    心态放平!
    去尝试一些“慢“的东西。
    愿你快乐!!!
    混混 | 2006-03-09 18:13:22 3074 1599 评论
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  • 2006-03-09 18:11:23
  • 我以前也很急躁
    后来
    1、刻意练习一段时间慢悠悠的讲话,而且是一个字一个字的说
    2、把心放平,每次遇事不断告诉自己:解决问题,不带情绪
    3、告诉自己现在的情况很正常,因为我暂时还没有学会控制情绪,我现在就开始学会慢慢控制好情绪
    现在好多了
    希望对你有用
    dongdongmm | 2006-03-09 18:11:23 3108 1593 评论
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  • 2006-03-09 17:38:01
  • 急躁乃性格,性格乃天生,如何改?何必改。
    铁丁td | 2006-03-09 17:38:01 3075 1599 评论
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