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上夜班白天睡不着

经常上夜班白天什么时间睡觉最好?

经常上夜班

白天怎么安排睡觉时间最好
1。可以充分利用白天时间干
2。不会感到困

好评回答

2006-03-09 05:09:24
蓝小百 |2006-03-09 05:09:24 1148 645 评论
我也上过夜班,最好是回来泡杯牛奶喝下,马上睡,睡到第二天10点半左右,这时阳光好,人也觉得舒服有精神,准备做下饭吃,然后下午的时间就可以做一些事情了.
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