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怎么才能变得乐观?


      		
无名 | 2006-02-25 15:29:05

好评回答

2006-02-25 19:32:52
gywujingwei |2006-02-25 19:32:52 402 230 评论
  可能工作环境或学习环境的枯燥或乏味,时间长了会影响人的情绪。怎么样才能变得乐观?
首先,要树立正确的人生观、世界观。 
人为万物之灵,这是因为人具有思维能力,即人所独有的极其复杂、丰富的主观内心世界,而它的核心就是人生观和世界观。如果有了正确的人生观和世界观,一个人就能对社会、对人生、对世界上的万事万物持正确的认识,能采取适当的态度和行为反应;就能使人站得高,看得远,做到冷静而稳妥地处理各种问题。
   其次,不要对自己过分苛求,应该把奋斗目标定在自己能力所及的范围之内。 人的能力是由先天遗传素质或后天发展形成的,虽然大多数人的能力基本类同,但是我们应该客观认识,每个人的能力是有个性差异的,且都有一定的限度,都具有优势和劣势两个方面。
  只有当我们充分了解自己的能力,才能确定适合自己的追求目标,并能通过努力最终实现预定目标。在获得成功的过程中,个人需求得到满足,个人价值就得以体现,从而进一步增强了人的自信心,并使心理达到了良好的状态。而目标过高必然会取得相反的结果。 再次,学会自我调控情绪,排除不良情绪。
   积极向上的情绪状态,使人心情开朗,轻松稳定,精力充沛,...

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  可能工作环境或学习环境的枯燥或乏味,时间长了会影响人的情绪。怎么样才能变得乐观?
首先,要树立正确的人生观、世界观。 
人为万物之灵,这是因为人具有思维能力,即人所独有的极其复杂、丰富的主观内心世界,而它的核心就是人生观和世界观。如果有了正确的人生观和世界观,一个人就能对社会、对人生、对世界上的万事万物持正确的认识,能采取适当的态度和行为反应;就能使人站得高,看得远,做到冷静而稳妥地处理各种问题。
   其次,不要对自己过分苛求,应该把奋斗目标定在自己能力所及的范围之内。 人的能力是由先天遗传素质或后天发展形成的,虽然大多数人的能力基本类同,但是我们应该客观认识,每个人的能力是有个性差异的,且都有一定的限度,都具有优势和劣势两个方面。
  只有当我们充分了解自己的能力,才能确定适合自己的追求目标,并能通过努力最终实现预定目标。在获得成功的过程中,个人需求得到满足,个人价值就得以体现,从而进一步增强了人的自信心,并使心理达到了良好的状态。而目标过高必然会取得相反的结果。 再次,学会自我调控情绪,排除不良情绪。
   积极向上的情绪状态,使人心情开朗,轻松稳定,精力充沛,对生活充满热情与信心。因此生活中应避免不良情绪的发展,遇到不好的事,要换个方法变个方式思考,你将大有收获。 向朋友、亲人倾诉,以疏散郁闷情绪。 生活中难免会遇到一些挫折和痛苦,千万不能让由此产生抑郁在心中沉积成为永远解不开的烦恼。
  及时向亲人倾诉,将获得更多的情感支持和理解,获得认识和解决问题的思路,增强克服困难的信心。 自我放松,多参加休闲运动。 注意培养和发展自己的兴趣、爱好,进行多方面的自我娱乐,以防止心境的压抑,使身心得到放松。积极地走进大自然中,积极地开展自我娱乐活动,便会去除烦恼,振奋精神,保持愉悦的心境。
   积极参加集体活动,搞好人际关系。 作为社会的一员,人必须生活在社会群体之中通过活动,可增强同学之间的交流、理解,并从中得到启发和帮助。搞好人际关系,可使人心胸开阔,更能感受到充足的社会安全感、信任感和激励感。 乐观是心胸豁达的表现 ,乐观是生理健康的目的,乐观是人际交往的基础,乐观是工作顺利的保证,乐观是避免挫折的法宝。
   人的乐观心态,将使你心理年龄永远年轻。当你朝着奋斗的目标迈进时,都会增加你的愉悦与自信。你就会自然形成乐观的心态,快乐将永远与你相伴! 。
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其他答案(共3个回答)

    2006-03-02 15:37:54
  •   
    1。如果您觉得力不从心,那么应坚决地拒绝任何额外的加班加点。
    2。拥有一两个知心朋友。
    3。犯错误后可别过度内疚。
    4。正视现实,因为回避问题只会加重心理负担,最后使得情绪更为紧张。
    5。不必事事、时时进行自我责备。
    6。有委屈不妨向知心人诉说一番。
       7。常对自已提醒:该放松放松了。 8。少说“必须”、“一定要”等硬性词。...

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    1。如果您觉得力不从心,那么应坚决地拒绝任何额外的加班加点。
    2。拥有一两个知心朋友。
    3。犯错误后可别过度内疚。
    4。正视现实,因为回避问题只会加重心理负担,最后使得情绪更为紧张。
    5。不必事事、时时进行自我责备。
    6。有委屈不妨向知心人诉说一番。
       7。常对自已提醒:该放松放松了。 8。少说“必须”、“一定要”等硬性词。 9。对一些琐细小事不妨任其自然。 10。不要怠慢至爱亲朋。 11。 学会“理智”地待人接物。 12.把挫折或失败当作人生经历中不可避免的有机组成部分。 13.实施某一计划之前,最好事先就预想到可能会出现坏的结果。
       14.在已经十分忙碌的情况下,就不要再为那些份外事操心。 15.常常看相册,重温温馨时光。 16.常常欣赏喜剧,更应该学会说笑话。 17.每晚都应洗个温水澡。 18.卧室里常常摆放有鲜花。 19.欣赏最爱听的音乐。 20.去公园或花园走走。
       21.回忆一下一生中最感幸福的经历。 22.结伴效游。 23.力戒烟酒。 24.邀请性格开朗、幽默的伙伴一聚。 25.作5公钟的遐想。 26.培养1-2种新的爱好。 27.学会做自我按摩。 28.参加一项感兴趣的体育运动。 29.交1-2个异性朋友。
       30.有苦闷时可向日记本倾诉。 31.理一次发。 32.穿上喜欢的新衣。 33.必须吃早餐,而且须吃饱、吃好。 34.少去噪音过大的场所。 35.家养一种宠物。 36.浴室、卧室里都可洒一点香水。 37.宽容他人的缺点。 38.大度地接受他人的批评。
       39.常常清理书桌。 40.不时静思默想上几分钟。 41.不妨看看动画片、读读童话故事。 42.应跟儿童交朋友。 43.给自己买些布娃娃之类的玩具。 44.衣服颜色应多种多样。 45.说话、用餐时有意减慢速度。 46.品味美食,但忌高脂肪食品。
       47.克服妒嫉情绪。 48.常常做深呼吸。 49.常常拥抱亲人。 50.化妆也可帮助您摆脱紧张。 。
    吉星永远高照 | 2006-03-02 15:37:54 397 232 评论
    0/300
  • 2006-02-25 19:57:41
  • 做自己喜欢的事
    kz1014 | 2006-02-25 19:57:41 371 239 评论
    0/300
  • 2006-02-25 15:43:53
  • 人的性格是长期以来形成的,改变不是很容易的事情。不要期待自己突然性格发生大转变。首先要学着接受自己。另外可以寻找生活中的榜样,多向他们学习,去积极的看待生活。
    sunh2008 | 2006-02-25 15:43:53 388 236 评论
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