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怎么消除忧郁?

我时刻都在害怕,想哭,觉得自己已经很脆弱,又 怕别人看出来,硬撑,很难受

好评回答

2006-02-20 21:26:47
龙儿 |2006-02-20 21:26:47 103 49 评论
鱼儿,我是你的同病相怜者,这个世界不是谁的,是我们大家谁都有说话的权利,有什么话大胆的说出来,其实你和每个人都一样,别人能做的你也能做,相信自己,最起码有我陪着你,鱼儿加油!!!
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其他答案(共4个回答)

    2018-10-11 17:50:50
  •       姑娘你好,如果这件事情持续影响你两年时间,是需要去三甲医院的心理科检查一下的,排除抑郁性神经症,根据医生的建议进行针对性的处理,同时,可以通过坚持适度运动,跟家人朋友们聊聊天,听听欢快的音乐,到大自然中走走散散心改善一下
    Prima丹丹 | 2018-10-11 17:50:50 36 24 评论
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  • 2006-02-22 17:45:18
  • 自己知道了自己的不足“脆弱”就有了可以提高的可能,请不要伪装这样的缺陷,如果伪装它,你就会在伪装中失去对自我的认知,让自己在脆弱的同时承受抑郁,甚至自卑。
    你要从现在起肯定自己的这个缺陷“脆弱”,找到“脆弱”的原因所在,然后去强化自己,让自己变得坚强。从现在起,你要尝试自己独立干自己想干的事,从一件小事开始,不断的发现自己并肯定自己“我还行”“我可以做到”,在这样的肯定之后,你会发现你有了某种勇...

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    自己知道了自己的不足“脆弱”就有了可以提高的可能,请不要伪装这样的缺陷,如果伪装它,你就会在伪装中失去对自我的认知,让自己在脆弱的同时承受抑郁,甚至自卑。
    你要从现在起肯定自己的这个缺陷“脆弱”,找到“脆弱”的原因所在,然后去强化自己,让自己变得坚强。从现在起,你要尝试自己独立干自己想干的事,从一件小事开始,不断的发现自己并肯定自己“我还行”“我可以做到”,在这样的肯定之后,你会发现你有了某种勇气,面对陌生事物和人的力量,这是不断肯定带给你的自信。
    另外再提供一些增强自信的方法,希望对你有大的帮助:
    1、谈谈培养自信的方法
     
    2、《人格发展全书》
     
    3、增强自信的十五种方法
     
    4、自信心的培养
     
    
    无仑 | 2006-02-22 17:45:18 109 50 评论
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  • 2006-02-20 20:12:25
  • 向心理医生诉说并请求帮助。
    zhzhhhjj | 2006-02-20 20:12:25 81 56 评论
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  • 2006-02-20 18:02:26
  • 找个朋友诉说个够会好的。
    元元 | 2006-02-20 18:02:26 83 57 评论
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