首先我们要从思想上正确认识死亡
死亡并不怕
死亡就如我们的出生一样
我们不害怕出生,因为生命给了我们一切
可是出生也为我们带来了恐惧,贫穷,无奈和悲剧等等
从某一种角度看
出生比死亡更残忍,更可怕
可是我们还是赞美出生,畏惧死亡
是因为人生不管碰到多大的困难,我们还有生命和希望
可是死亡带走了生命和希望
所以很多人都在追求长生不老,秦始皇就是一个榜样
可是大家都知道他追求的结果:失败
其实死亡在我们一生之中都在我们旁边
死亡也是我们生命的一个重要的部分
没有生就没有死
没有死就没有生
这个是一个人类不可抗拒的自然规律
我们不要害怕死亡
用正常的心态去看就行
死亡本身并不可怕,可怕的是死亡前,我们的畏惧心理
第二,我们可能会受到一些迷信不良教育,看过鬼片,受过惊吓,工作压力大,心理不正常,整天心理提醒死亡的存在,提心吊胆等等因素影响到自己的心理.
其实你可以多看点哲学,医学,心理方面的书,
或者和家人,女朋友多在一起,
多进行一些强度高的容易疲劳的体育运动,
听听音乐,看看电视,DVD.转移自己的视线,缓和情绪.
第三,勇敢面对正视自己人性的弱点,一切顺其自然,好好享受每一天生活,抽空看看日出.学会珍惜身边的一切.