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一天一个猕猴桃和一杯酸奶会有什么坏处么?或者有什么好处。谢谢。
酸奶的营养结构最接近理想的营养膳食标准,它富含钙、高质量蛋白质、多种维生素和碳水化合物,且热量低,因此它能提高机体的防病能力,调节肠功能和免疫系统。酸奶中的乳酸菌能增强消化吸收能力、加强胃肠蠕动和机体的物质代谢。北爱尔兰饮食和健康中心负责人扬-罗兰还指出,每喝一瓶酸奶不仅可以减少结肠癌的增加,还可以帮助人体排泄有毒物质。 除了食疗的保健作用,酸奶还可以外用。酸奶中所含的维生A、胡萝卜素、B族维生素...
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酸奶的营养结构最接近理想的营养膳食标准,它富含钙、高质量蛋白质、多种维生素和碳水化合物,且热量低,因此它能提高机体的防病能力,调节肠功能和免疫系统。酸奶中的乳酸菌能增强消化吸收能力、加强胃肠蠕动和机体的物质代谢。北爱尔兰饮食和健康中心负责人扬-罗兰还指出,每喝一瓶酸奶不仅可以减少结肠癌的增加,还可以帮助人体排泄有毒物质。 除了食疗的保健作用,酸奶还可以外用。酸奶中所含的维生A、胡萝卜素、B族维生素和维生素E等,能阻止人体细胞内不饱和脂肪酸的氧化和分解,防止皮肤角化和干燥,使皮肤保持滋润细腻,富有弹性,充满光泽。在众多天然美容原料中,酸奶也是其中之一,以不含添加物为佳。用酸奶美容,最简单的方式是:清洁后将其涂满全脸,再以热毛巾盖在脸上,一分钟后用清水洗干净即可。另外,也可以将它放入洗澡水中,进行酸奶浴,能美化全身肌肤。当然,除了直接用原味酸奶外,适量添加其它天然物质,如果汁、蜂蜜、小麦胚芽等做成酸奶面膜。 酸奶还可以用来护发呢,因为酸奶中含有的维生素A、维生素B1、蛋氨酸、胱氨酸等可防止脱发并能促进头发再生。方法是先将头发洗净,用酸奶充当润发乳,在发根(头皮)来回按摩,直到温热,然后用温毛巾包好静待约3分钟,再以温水冲洗干净即可。洗后令头发更加光滑柔顺,对干枯分叉受损发质能达到改善。