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3-5岁的小孩应该喝什么补钙药?

我孩子三岁半了,半年前去医院查了一下微量元素,医生说什么都不缺,但她总是夜里喊腿疼,尤其是白天走得路多了,我给她买了三精葡萄糖酸钙,她很喜欢喝,而且喝完吃饭还吃得多,我想再给她买几盒喝喝,不知道有没有什么副作用,或者像她这么小应该选那种补钙药合适呢?
1*** | 2006-02-09 09:48:40

好评回答

2006-02-09 14:27:30
b*** |2006-02-09 14:27:30 93 34 评论
单纯的缺钙其实并不会导致什么病理反应,只有同时伴有VD的缺乏,才会导致病理反应,所以说,补钙还不如补充VD.
其实,钙制剂作用并不如宣传的那样好.如碳酸钙、氯化钙等无机盐类,大多难以直接为机体吸收和利用;另一些有机盐类,如醋酸钙、乳酸钙等多数按钙盐的含量标明剂量,而钙盐中钙与实际含量相差甚远,达不到补钙的真正目的。
因此,补钙应先是食补。食物中钙的来源以奶制品为最佳。另外一些海产品的补钙效果也...

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单纯的缺钙其实并不会导致什么病理反应,只有同时伴有VD的缺乏,才会导致病理反应,所以说,补钙还不如补充VD.
其实,钙制剂作用并不如宣传的那样好.如碳酸钙、氯化钙等无机盐类,大多难以直接为机体吸收和利用;另一些有机盐类,如醋酸钙、乳酸钙等多数按钙盐的含量标明剂量,而钙盐中钙与实际含量相差甚远,达不到补钙的真正目的。
因此,补钙应先是食补。食物中钙的来源以奶制品为最佳。另外一些海产品的补钙效果也不错,如虾皮、海带、紫菜、骨粉等含钙量也很丰富。所以,在日常生活中注意均衡膳食,多食用一些含钙量丰富的的食物,多晒太阳是一种既经济而又安全的补钙方式。
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其他答案(共4个回答)

    2006-02-11 17:12:40
  • 小儿在生长过程中可出现生长痛,这属于正常现象。你的宝宝各项检查显示营养良好。所以你最好采用食补的方法,最好的营养就是从膳食从摄取,上面这位朋友提到的一些海产品,不过我的经验买这些海产品时,一定要辨别好;另外就是每天喝200-250ml牛奶,注意适量;在阳光好的时候,多让孩子在户外活动,尤其是在冬天的时候,利用日光照射皮肤产生的内源性维生素D从而有利于钙的吸收。
    冬*** | 2006-02-11 17:12:40 94 37 评论
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  • 2006-02-09 11:52:42
  • 如果脚痛没有规则,休息后可缓解,可能是因为白天走得太多所致,并非病理性,所以不必担心;至于补钙的原则是:生后1个月开始补,每大约补300-50mg就可以了,补多了可能会出现便秘等副作用,同时也没有必要。平时可多吃一些含钙丰富的食物,如黄豆、牛奶等。
    我*** | 2006-02-09 11:52:42 92 36 评论
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  • 2006-02-09 11:08:37
  • 宝宝这么大,大部分食物都可以吃了,所以最好还是食补,多吃奶,多吃海产品等。
    b*** | 2006-02-09 11:08:37 63 43 评论
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  • 2006-02-09 09:58:50
  •     钙是生命之源,一般人以为补充钙只是为了预防骨质疏松症,不知道钙与全身的神经传导,细胞讯息传递,智力发展,内分泌平衡.....都有密切的关系,还好的是,现代人大多知道要服用钙片或由饮食中增加钙的摄取,对于3-7岁的幼儿来说,由于他们的消化肠道刚刚脱离婴幼儿时期的发展期,对于食物的吸收尚未功能完整,所以仍然很娇嫩,对于像钙片这种营养补充品的吸收是一个最大的问题,到底儿童应该如何补钙呢?
    
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        钙是生命之源,一般人以为补充钙只是为了预防骨质疏松症,不知道钙与全身的神经传导,细胞讯息传递,智力发展,内分泌平衡.....都有密切的关系,还好的是,现代人大多知道要服用钙片或由饮食中增加钙的摄取,对于3-7岁的幼儿来说,由于他们的消化肠道刚刚脱离婴幼儿时期的发展期,对于食物的吸收尚未功能完整,所以仍然很娇嫩,对于像钙片这种营养补充品的吸收是一个最大的问题,到底儿童应该如何补钙呢?
    
      一般营养学家多建议儿童以牛奶来当作最佳的钙质补充来源,因为牛奶易于消化吸收,且富含钙质,并含多种蛋白质,矿物质与维生素等营养,但是面临的问题是许多儿童并不喜欢喝牛奶,或是喜欢喝加味的调味奶,以增加喝牛奶的适口性与口感接受度,但如此一来又摄入多余的糖类,而会担心有儿童肥胖的问题发生,另一方面,许多东方儿童有乳糖耐受症的体质,喝牛奶(尤其是营养保存较佳的鲜奶)会发生腹泻,因而对于喝牛奶这件事永远裹足不前。
    
      如果小孩不喝牛奶,可以选择一些吸收较佳的钙片补充剂来为儿童补钙,目前市面上多种的钙片,柠檬酸钙是比较新一代的价廉物美产品,因为柠檬酸钙不需胃酸活化吸收,吸收率最佳,又不会如碳酸钙产生二氧化碳胃胀气的缺点,且柠檬酸盐在血中的溶解度比产生结石的草酸盐为高,因此柠檬酸根会抢夺结石成份中的钙,多了一个预防结石的功能,比其它的钙更佳,对于肠胃功能尚未完全发育完成的儿童,可以得到较好的补钙效果,目前在国内外营养医学界已开始风行。
    
      除了补充牛奶或钙片以外,应该多让儿童到户外运动,除了可以增进骨骼强健的发展,也让小孩接触日光而生成维它命D3,以增进钙在肠道中的吸收度。
    
      另外要注意的是,市面上许多标榜"天然活性钙", "珍钙"........的天然产品,对于儿童的使用更应十分注意,因为这些天然产品多半因为原料采自海洋,由于环境污染,制造过程若没有小心处理可能会有重金属污染的疑虑,重金属对于儿童幼小身体的危害,将远远超过成年人。
    
      根据WHO世界卫生组织的统计,全世界包括先进国家的儿童,钙的摄取量只有需要量的30%-60%,大部份国家(尤其是饮食中缺钙的东方国家与第三世界国家),生长中最需要钙的儿童大多处在严重缺钙的状况下,因此,除了生长迟滞,佝偻病,牙齿发育不全,过动症这些发生在儿童缺钙的症状以外,甚至影响到大脑智力发展与将来一生的健康,如果能够从儿童时期就开始补钙,就能让骨骼,内脏,大脑...,的发育都达到最佳的状态,为将来一生的健康打好基础。 
    
    
    
    三*** | 2006-02-09 09:58:50 89 36 评论
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