多去开阔地带，看看蓝色的大海，看看绿色的田野，看电视上网要有节制，家里灯光照明要柔和，多吃富含维生素C的水果蔬菜，经常到高处极目远望，平时可以拿上一支中华牌铅笔，走到高处，伸出拿铅笔的手，让眼睛能够看清铅笔上的字，然后再将眼睛向远处眺望，让自己的眼睛能够看清楚最远的东西，或广告，或字，这样来来回回的从近看到远，再从远看到近，每天锻炼５０次，锻炼你的眼睛调节功能，相信你对象的眼睛视力（只要不是先天性...
少看电视玩电脑，多去大自然看看风景，平时不能让眼睛过度劳累。多吃些对眼睛有益的食物。
