我是一个心思很重的女生,心里稍有一点事情,就会影响到学习,我想请教各位高人,怎样改变这种现状?
1、提高解决心理问题的能力 打个比方,假如你收到了一张匿名恶意攻击纸条。以你现在的心理状态一定会想这个纸条是班级哪个同学的恶作剧、他到底是什么意思,关于这个纸条的猜测和设想可能就会让你思虑万千,影响学习了。而从心理学出发的解决问题的方式是,这个恶意的攻击目的是什么?是想破坏我,让我心情不好或者干扰我的学习。
——恶意攻击的心理动机;如何对待这个恶意动机?首先不能让恶意攻击者得逞——不思考这个恶意攻击者会是谁,把这事先放下,其次给一个放下这事情的充分理由——他没有用正当的手段参与竞争,他没有勇气用正当的手段与我竞争,从这一点出发,他就是个彻头彻尾的伪君子,没有追究他的理由。
从两种处理方式的不同之处你能不能发现一个最基本的差别:前者是从感性出发从当事人角度出发,后者从理性出发从旁观者角度出发。 提高解决心理问题的能力,就是要通过学习心理学有关常识和思维方式,从理性的角度思考问题的能力。 2、提高化解矛盾的能力。
很多长时间缠绕在心理的都是一些针锋相对的矛盾问题。比如高中生谈恋爱,有的人一怕影响学习、二怕家长反对、三怕对方拒绝不感提出来——持续暗恋。多种矛盾焦点缠绕在一...
你是一个心思很重的女生,心里稍有一点事情,就会影响到学习,你想请教各位高人,想改变这种现状。 这是人的心理素质问题,发生任何事情都不能惊讶,都不能害怕。不要东想西想,有些事情并非你的能力可解决的,你就不要管。你必须提高自己对任何事情的承受能力,养成自己处事不惊的习惯。 建议你在日常生活中调整自己的心态,与同学或者朋友多交流,多沟通。努力学习新的本领,树立自己的自信心,使...
当然,主要还是调整心态。 理智、平和、沉稳处事。 要增加阅历,海纳百川良知。 广交友,喜社交, 学会大度、自如自在的生活, 使自己的主观认识, 力求适应客观环境。 不必斤斤计较小事, 小不忍,乱大谋!