营养保健专家指出：每吸一支烟要消耗25毫克的维生素C，也就是说，吸烟和被动吸烟的人必须额外补充维生素C，否则会危害你的身体健康，但维生素C是水溶性的，一次性补充会随着体液流失，最好分次补充，可以从维生素C含量高的水果、蔬菜中摄取，也可以服用维生素C的营养补充剂，另外最好在加维生素A或β胡萝卜素，保护你的黏膜组织不受伤害，从而保护你的健康。
换个工作吧.
被动吸烟比主动吸烟的危害更大。被动吸烟的人是被主动吸烟的人在谋杀！ 被动吸烟是件很无奈的事。 要想有效预防被动吸烟，目前没有更好的办法，只有加强自我保护，如多吃含维生素C高的食品，多吃水果和蔬菜，多喝开水，加强体育锻炼，提高自身免疫力。 祝你健康，春节快乐！
美国研究人员最近研究发现，经常服用维生素C可有效预防被动吸烟对人体造成的健康危害。 一项针对67名非吸烟者所进行的小规模的研究显示，非吸烟者每天服用500毫克维生 素C，就可降低并预防由被动吸烟所造成的各种健康危害，同时服用维生素C还可避免被动吸烟造成的氧化性损害。 研究人员指出，经常食用水果和蔬菜可以降低患癌症的危险。那些爱吃水果蔬菜的人，他们不必经常服用维生素C，其自身免疫系统已经有许多抗氧化剂。 研究人员说，通过这项研究，人们可以清晰地认识到服用维生素C对吸烟者和被动吸烟者带来的健康益处。如果你无法避免被动吸烟，你应该经常服用维生素C，或者养成爱吃水果蔬菜的好习惯。
答：根据相关的报道,被动吸烟的害处应该大于主动吸烟.我们每天生活在大环境里，这个环境不可能因我们的个人意愿而改变什么，那么我们只有去适应环境，想办法保护好自己，这种...详情>>
