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怎样走出抑郁

怎么让自己走出自卑 封闭 暴躁?


      		

好评回答

2006-01-21 19:54:22
lili |2006-01-21 19:54:22 178 82 评论
自卑:你看看你身边的人,比你不如的人大有人在,去你最不敢去的地方,在那里做你以前不敢做的事,出来后,你会有感觉,你不自卑了
封闭:不要独处,去找朋友,去看电影,去找愿意和你在一起的人,几次以后,你就可以了
暴躁:可以去经常去书店,坐在那里看喜欢的小说或者文学或者是什么都可以,走出来后的感觉一直要鼓励自己坚持.
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其他答案(共7个回答)

    2006-01-22 15:03:18
  • 试着多交朋友,慢慢敞开心怀;在与朋友的交往中学会自信,改掉性格中的暴躁就行了。
    元元 | 2006-01-22 15:03:18 144 91 评论
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  • 2006-01-22 12:19:02
  •   你把自己压抑的太久了,你说出这句话就表明你的内心已经很想挣脱这种束缚!束缚来自于哪里?来自错误的惯性思维,来自自我否定,来自对自我性格的压制。
    举个简单例子吧。当你拿着篮球想要投篮时,已经做好姿势了,可此时突然意识到投不进要被别人笑,于是不敢投。
      便责怪自己:为什么要害怕哩!不要管别人怎么想!我一定要投好。。。之后你在处于内心激烈斗争的情况...

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      你把自己压抑的太久了,你说出这句话就表明你的内心已经很想挣脱这种束缚!束缚来自于哪里?来自错误的惯性思维,来自自我否定,来自对自我性格的压制。
    举个简单例子吧。当你拿着篮球想要投篮时,已经做好姿势了,可此时突然意识到投不进要被别人笑,于是不敢投。
      便责怪自己:为什么要害怕哩!不要管别人怎么想!我一定要投好。。。之后你在处于内心激烈斗争的情况下把球投出,果然没进。回去后感觉有点受伤,本可在篮球上还有点造诣,但由于那种体验,失去了一个很好放松的方式。也就在无形中得出了一个结论,我的篮球技术不行。
      人都是喜欢和大家一起玩乐,一起聊天的。当得不到满足时便要把部分能量压积起来,等到机会到来,如发现别人做的不对时,便全盘脱出。。。言辞激烈。。。动作夸张!有时忍觉尚未尽兴。称为暴躁。 你说你自卑,封闭,暴躁都来源于你的认知,有错误的也有正确的。
      
      不必一昧强求改变。需要做的只是专注,专注你做的事情。如打篮球就把注意力全放在篮球上,当你感觉到别人在看你而紧张时,就要坚信你已激发了自己的潜能,内心里给那些害怕的想法,大喊一声"啪"以停止这些思维的运作,也立即停止对它们的一切辩解。我要做的就是把篮球投进!。
    1421330570 | 2006-01-22 12:19:02 176 84 评论
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  • 2006-01-22 02:02:13
  • 恩  你要自信
    有时候我也会把自己关着  不出去
    不交新的朋友
    但是生活要继续啊  你要生活 就一定要克服那些东西 加油 天天对着镜子笑笑
    露出你真实的笑哦 
    1174795857 | 2006-01-22 02:02:13 161 87 评论
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  • 2006-01-21 21:37:29
  •     你看起来内心很痛苦,你缺乏自信心。你将内心的痛苦向外发泄,就产生了暴躁的性格。你不必整天都很痛苦,你可以利用假期外出旅游,大自然的美景可以化解你的忧愁!如果你还没有找到可心的朋友,你可以在旅游中结识新的朋友。你可以到海南享受阳光、沙滩,你还可以冲浪;你可以到香港,那儿的迪斯尼乐园一定会令你开怀大笑;你还可以选择去哈尔滨,白雪皑皑的北国风光会净化你烦闷的心灵,你可以在雪橇...

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        你看起来内心很痛苦,你缺乏自信心。你将内心的痛苦向外发泄,就产生了暴躁的性格。你不必整天都很痛苦,你可以利用假期外出旅游,大自然的美景可以化解你的忧愁!如果你还没有找到可心的朋友,你可以在旅游中结识新的朋友。你可以到海南享受阳光、沙滩,你还可以冲浪;你可以到香港,那儿的迪斯尼乐园一定会令你开怀大笑;你还可以选择去哈尔滨,白雪皑皑的北国风光会净化你烦闷的心灵,你可以在雪橇上飞驰,尽情享受大自然赐予你的愉悦。
      说不定你认识了许多新朋友,他们会让你忘掉郁闷,获得快乐! 如果你不想远行,你可以到书店看自己喜欢的书籍;你可以到歌厅唱歌、跳舞;你可以到游乐场试一试惊险的游戏。。。。。。从广交朋友中,你会找到快乐,你不用那么痛苦了,你的内心快乐了,你的情绪就正常了,暴躁也消失了。
      这样,人们就容易接纳你,你也改了这些毛病,不是吗? 新春佳节快要来临,相信你一定会重拾自信,性情柔和,找到了你的快乐,过一个幸福祥和的好年!!! 。
    gywujingwei | 2006-01-21 21:37:29 174 84 评论
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  • 2006-01-21 20:45:35
  •     告诉自己:"我很特别".因为你真的很特别,每个人都很特别,因为每个人都是独一无二的,都是无可替代的.天生我才必有用.
        试着,也许是逼着自己主动和别人交流,就从身边的人开始聊起,找些大家都比较感兴趣的话题.朋友都是从聊天开始的.
        心情烦躁痛苦时试着写点随感,不用写得有多好,只是试着把自己心中的感受都写出来,写出来就会舒服很多.
        
    Boey | 2006-01-21 20:45:35 172 84 评论
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  • 2006-01-21 20:15:36
  • 自卑:并非人人都没有短处的,不要只看到自己的短处,要扬长避短.多抓住生活中能表现自我表现的机会,当你得到他人的肯定后,我相信,你便会多一些自信,少一些自卑了.
    封闭:多和周围熟悉的人接触与交流,要学会主动的接近他人,你封闭的内心世界已经变得很荒芜了,那么你就得想尽一切办法来使自己走出那荒芜的世界,朋友,一起努力吧~不仿 510074160,和我聊一聊.也许我能给你一些帮助的.
    暴躁:心静自然凉...

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    自卑:并非人人都没有短处的,不要只看到自己的短处,要扬长避短.多抓住生活中能表现自我表现的机会,当你得到他人的肯定后,我相信,你便会多一些自信,少一些自卑了.
    封闭:多和周围熟悉的人接触与交流,要学会主动的接近他人,你封闭的内心世界已经变得很荒芜了,那么你就得想尽一切办法来使自己走出那荒芜的世界,朋友,一起努力吧~不仿 510074160,和我聊一聊.也许我能给你一些帮助的.
    暴躁:心静自然凉,逢时都要先冷静思考,否则你的暴躁不仅会影响你的人际关系,而且对你的事业发展也有影响的.
    雪儿 | 2006-01-21 20:15:36 174 84 评论
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  • 2006-01-21 20:04:18
  • 找出自己为什么自卑.对症下药.不满你说,我也是一个自卑的人,我觉得自己什么地方都比不过别人,没有自信心.
    钥匙:点灯匠 | 2006-01-21 20:04:18 158 87 评论
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