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精神总是高度紧张

精神一紧张就会失眠,总在半梦半醒之间,怎么解决啊?


      		

好评回答

2006-01-17 11:09:16
错综呼吸 |2006-01-17 11:09:16 91 22 评论
首先我觉得应该找出你精神紧张的原因。要知道为什么而紧张并且导致失眠,是焦虑还是忧郁或是工作压力太多。总之内心中总有些纠葛吧。找出原因以后。找出原因以后看看自己的情况如何。如果实在无法排遣内心的压抑。或者这个现象持续了很久,建议你回归一下大自然。实在不希望去看心理医生。因为那可能给你心理造成更大的负担。所以很多时候你需要冷静去想想。自己要什么。建议读老子的上善若水。
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