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我也常会这样,有可能有3中情况造成的,第一个可能是家里太干燥,想办法让家里潮湿些,比如空气加湿器,有暖气的话在暖气上洒点水或放一块湿毛巾,或者在暖气旁边放盆水。第二是家里空气浑浊,会聚集灰尘病菌等,造成上呼吸道的感染,这就需要注意家中的通风换气,常开窗户就ok了。第三是晚上不要在睡前吃太多东西,这样会火气大,也不要吃容易上火的东西,我很喜欢吃圣女果,如果晚上吃太多了,第二天早上起来准保嗓子会不舒服
也 许 你 是 开 空 调 睡 觉 吧? 关 上 再 睡 觉. 保 持 室 内 空 气 流 通 即 可.
吃消炎药
空?飧稍铹o多喝點水﹐最好在屋里放一空?饧?衿?