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怎样才能让自己睡觉不做梦?


      		
汪汪 | 2006-01-14 09:46:11

好评回答

2006-01-15 08:00:47
s大拿 |2006-01-15 08:00:47 1211 689 评论
  其实没有必要刻意控制自己做梦。
  梦在心理学上的解释:梦是睡眠中,在某一阶段的意识状态下所产生的一种自发性的心理活动。在此心理活动中个体身心变化的整个历程,称为做梦。 
  在一个典型的夜睡中,一般人的第一个梦,大约出现在入睡后的90分钟。梦境的持续时间约为5-15分钟(平均为10分钟),整夜的睡眠时间内,在睡眠的各个阶段循环出现,而在一夜内大约要做4-6个梦;总共大约有1-2小时的...

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  其实没有必要刻意控制自己做梦。
  梦在心理学上的解释:梦是睡眠中,在某一阶段的意识状态下所产生的一种自发性的心理活动。在此心理活动中个体身心变化的整个历程,称为做梦。 
  在一个典型的夜睡中,一般人的第一个梦,大约出现在入睡后的90分钟。梦境的持续时间约为5-15分钟(平均为10分钟),整夜的睡眠时间内,在睡眠的各个阶段循环出现,而在一夜内大约要做4-6个梦;总共大约有1-2小时的睡眠时间,是在梦中。
  放心去做你该做的事,关爱你身边的所有亲人。
  以上意见,仅供参考。
  祝你健康,新年快乐! 
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其他答案(共5个回答)

    2006-01-15 21:11:00
  • 想不做梦是办不到的。想睡眠时感觉不到梦是可以的。采取一些有助于睡眠的办法就行。具体的我已经回答过很多次了,愿意的话查我以前的答案吧。
    林夕梦 | 2006-01-15 21:11:00 1192 693 评论
    0/300
  • 2006-01-14 16:05:05
  • 不做梦那是很难的,不做梦也就意味着你脑子有问题.当然老是做梦,做恶梦也是不行的.这可能跟你的饮食都有关系,还有除了以上他们所说的睡前喝点牛奶,把睡眠姿势改变一下,平时还要多吃一些青菜,多做运动.本人建议你不要乱吃补药,是药三分毒啊.
    kaixinba | 2006-01-14 16:05:05 1195 693 评论
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  • 2006-01-14 16:04:05
  • 我有个方法,叫人把你打晕了睡觉就不会做梦,不信试试
    天天 | 2006-01-14 16:04:05 1181 698 评论
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  • 2006-01-14 09:58:41
  • 日有所恩夜有所梦,白天不要想得太多,多吃补锌补铁的。海鲜可以补锌,虾不要过量
    可乐加冰 | 2006-01-14 09:58:41 1179 696 评论
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  • 2006-01-14 09:50:40
  • 试用一下敖东安神补脑液(不是广告啊)
    我个人认为很有效
    你可能是神经衰弱
    长时间多梦一般可能是神经衰弱的表现
    建议你还是去医院看一看以确诊
    神经衰弱短时间内是很难好的
    睡觉时要面向右侧
    既可以避免压到心脏又有助于睡眠
    一定不要平卧睡觉很容易做梦特别是噩梦
    可以睡前喝杯牛奶帮助睡眠
    我觉得很有效
    也可以做一些有助于睡眠的运动
    1180229364 | 2006-01-14 09:50:40 1213 691 评论
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