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每天只睡6个小时

中年人长期每天睡6小时左右觉,今后会有什么不良后果?


      		

好评回答

2005-12-28 13:36:26
天使小猪猪 |2005-12-28 13:36:26 522 299 评论
只要习惯了是一样的,因为睡眠主要是看睡眠质量,如果你处于深度睡眠的话,那睡5个小时第二天精力都会很充沛.如果睡眠质量不好,比如白天睡觉,外面要是还有噪音的话,睡10个小时精神都不会很好.
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其他答案(共8个回答)

    2019-06-13 22:11:12
  • 这个是因人而异,睡7、8个小时都是正常的。这也和你的身体素质没有什么关系,只要你睡眠睡的好,第二天能够精力充沛的照常工作就可以了。18-50岁的人群,每天需要7小时的睡眠时间,50-70岁的人群,每天需要5-6小时。但这也不是绝对的,应以第二天醒后精神饱满程度为准。
    望望的晴朗天空 | 2019-06-13 22:11:12 0 0 评论
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  • 2005-12-29 12:57:28
  • 有规律的,高质量的睡眠才是最重要的。
    lambsky | 2005-12-29 12:57:28 504 307 评论
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  • 2005-12-28 16:23:24
  • 个人体制不同,睡眠时间长短不同。
    睡眠时间长短不代表睡眠的质量。
    睡眠是否充足以第二天有精神为标准。
    mikelong99 | 2005-12-28 16:23:24 518 303 评论
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  • 2005-12-28 14:56:04
  • 聪明人都睡的少
    sunny | 2005-12-28 14:56:04 501 306 评论
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  • 2005-12-28 12:33:50
  • 中年人有6个小时的睡眠应该不会有什么不良后果的,但必须是保证自己的睡眠质量,也要看新的一天有什么不适,每个人都有自己的生活节律与自己的生理反映,习惯与自然最好。
    zhiyin925 | 2005-12-28 12:33:50 518 304 评论
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  • 2005-12-28 12:00:42
  • 6小时不算时间短,问题是第二天你是否还觉得疲倦,如果长期觉得疲倦,对身体状况,对寿命都有不良影响.
    中和 | 2005-12-28 12:00:42 516 303 评论
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  • 2005-12-28 11:36:52
  • 习惯就好,没什么不良后果.再说又这么有规律.
    姬红 | 2005-12-28 11:36:52 500 306 评论
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  • 2005-12-28 11:14:16
  • 科学证明,睡觉时间的长短是根据个人的生活习惯和日间工作时间来确定的,6小时不一定就时间短,8小时就不一定时间长.只要身体没有不舒服,就不会有什么不良后果
    球迷领袖 | 2005-12-28 11:14:16 517 303 评论
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