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每天光吃苹果,能减肥吗?

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每天光吃苹果,能减肥吗?

我决定从今天起,每天吃3~4个苹果,其他什么都不吃,一个礼拜下来,能减肥吗?因为我很胖,有210斤,才19岁,应该不要紧的吧

好评回答

    2005-12-26 18:07:18
  • 减是能够减的,但是你减了,恢复了正常饮食后,没有多久就会胖回来的,还有就是你能不能坚持吃苹果,我就试过用这个东东,但是一是没有坚持,只吃了两天就受不了了,后来就暴了,还有一次,受了其他人的打击,所以,那次是坚持下来了,当时是用的七日苹果减肥法,但是后来,一开始吃东西就又胖了,哎,真的是郁闷的了,所以,你还是不要光吃苹果了,我建议你就下午吃了,但是也不能吃多了,因为,水果吃多了也是会胖的(糖份很重),祝你减肥成功!!!

其他答案

    2017-02-19 21:05:06
  • 您好,苹果的减肥作用主要是含有果胶,果胶属于可溶性纤维,可促进胆固醇代谢、降低胆固醇水平、促进脂肪排出。但只靠吃苹果不能取得良好地减肥效果,需要结合运动和饮食控制才行。
    主要是进食有规律,不暴饮暴食,不要一餐过饱,也不要漏餐。 还要经常参加些体育活动,每天只吃苹果是不利于减肥的,建议多做有氧运动,直到每天跑步40分钟以上,跑完做卷腹消除肚子上的赘肉,每周需坚持5次,可以不定时变化运动方式,以免身体适应。另外想减肥的朋友可以加瘦身老师【林菲v信或Q:208819308】她经常分享一些她的减肥心得,我就是通过她的帮助和鼓励在2个多月不节食的情况下瘦了26斤,半年都没有反弹哦,你也加油哦,早日摆脱烦人的肥胖! 
  • 2016-07-27 15:43:39
  • 您好,每天吃苹果从某种意义来讲,是可以减肥的,但却对自身身体有一定的危害性,每天早餐吃蛋白质粉加纤维康纤维酥,然后再加牛奶和鸡蛋,这样可以使你的血糖保持稳定,还能使你的食欲不致过于旺盛,平衡只吃苹果所缺失的营养。
  • 2005-12-28 16:24:52
  • 肯定可以减。但不知你究竟是要健康还是要瘦,同时还要看你能坚持多久。我试过这个方法,弄得嘴里一点味道都没有了,也不好受的。
  • 2005-12-27 21:45:57
  • 可以,你能坚持吗,我就坚持了2个月,一点其他的东西都没吃,一天三顿饭,一顿一个苹果,我天天还要上10个小时的夜班,坚持了2个月,头晕,实在坚持不了了.你要有动力,我是因为我快结婚了,我男朋友(现在的老公)说我太胖了.我一气之下减的.好辛苦呀,常人不能理解,我减之前160斤,太胖了,两月我到102斤,现在生完孩子又回来了,我老公还不是一样爱,我劝你别减了,健康要紧.
  • 2005-12-27 20:02:22
  •   不但能减肥而且能生病!人体需要的营养物质种类很多。每天只吃苹果显然摄入的营养物质不全,容易引起营养不良。有不少因此丢了性命的案例。所以建议你用以下方法减肥,效果不错,值得一试:
    一,合理控制饮食,这太关键了。少吃含糖丰富的食物,如甜食,土豆,馒头,米饭等淀粉丰富的食物,淀粉也是糖哦。
      多吃蔬菜瓜果,特别是叶子菜建议多吃,补充各种维生素。适量吃些大豆,牛肉,补充必需氨基酸和非必须氨基酸。每顿不要吃得太饱。但也不能有饥饿感,七分饱吧。总之吃得不多但营养要全面,特别强调不吃或少吃糖份高,热量高,油腻的食物。 二,合理锻炼。锻炼要讲究方法,不能操之过急。
      
      最好不要进行过于激烈的体育锻炼,慢跑是一种很好的减肥锻炼方法。因为这是一种有氧运动,能有效地消耗你体内过剩的脂肪。坚持也很关键,不能两天打鱼三天晒网哦。减肥可不是一朝一夕的事情。 怎么样,能做到上面两点吗?坚持两年你就会拥有莫文蔚那样的魔鬼身材了。
  • 2005-12-27 11:41:08
  • 能,但是有人试过,只三天就吃够了~~~~
  • 2005-12-27 11:28:15
  • 这种减肥方式太残忍了吧!这么虐待自己,值得吗?!减肥一定要清楚肥胖的道理以后才能开始行动!不要把自己的健康搭进去了。
  • 2005-12-27 10:37:46
  • 遇到了一个和我有同样困惑的朋友,你知道没?你有210斤.我们可以说是彼此彼此了
    不过我现在到是可以说恢复正常了,到不是吃苹果,那样做几次还是可以的,但是一旦恢复正常饮食,你就知道什么叫做"反弹"建议你 不要盲目行动,最好到专业减肥的地方去
  • 2005-12-27 09:44:20
  • 如果这样就能减肥,全世界就没胖子了
    适量的运动、健康的饮食或许对你还有点用
    适量运动:不是剧烈运动哦,持续不断的微微出汗的运动就好了,也可以跳绳当然你自己要掌握好其中量的尺度。
    健康饮食:不是不吃,而是有选择的吃低热量、低脂肪、低糖份的食物。可乐呀、薯片呀那些东西你就别再吃了
    
  • 2005-12-26 23:40:21
  • 肯定能减,但太伤身体,建议用缓和点的办法,不能一步登天啊
  • 2005-12-26 20:39:02
  • 坚持吧 
  • 2005-12-26 20:33:38
  • 别呀.那样太毁身体了,尤其对胃不好.还是看看别的办法吧.网上好多方法,我认为最好还是少吃多动.运动最好了~
  • 2005-12-26 19:22:26
  • 有用的,我光吃苹果,一天一斤,但要保持才行,我觉得就3天没多大用,一吃东西就回去了,一个星期可能会好一些,而且之后几天的饮食要清淡些,水要喝够
  • 2005-12-26 17:25:21
  • 会死人的啊
  • 2005-12-26 17:11:59
  • 减是可以,不过你饭量一下子缩小这么多,对身体非常的不好,不是科学的减肥法,建议你不要一下子过猛了,而且你一周内吃这么少,过后饭量还是大,那样又会反弹回去的.
  • 2005-12-26 16:14:52
  • 能,加油
    可以到玛花纤体,很好的
  • 2005-12-26 15:58:18
  • 减是减了,估计也快饿昏了。先从晚饭着手,晚饭只喝一小碗粥,少量蔬菜。其它饮量正常或稍减。或者进食时在仅口腔中用牙嚼嚼,嚼完再吐出来,不要下咽,如此即饱了口福又不至于增肥,试试吧,有志者,肥尽减。
  • 2005-12-26 13:47:10
  • 能减
  • 2005-12-26 13:45:13
  • 完全能够减,就是你能坚持吗

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