怎样解决健忘的难题

解决健忘的好办法，就是勤上网，聊天，与人交流，没有什么灵丹妙药！

  随着年岑增大，记忆力衰退，总的是正常的。
这一过程，是逐渐的，因人而异的。
同时，也在于健脑益智的保养。
生命在于运动，对于脑子也是如此。
防治健忘，从多方向调理：
一是，在心理上，加??认识事物过程的清晰度，
这是心理学，防止遗忘的基本方法；
二是，经常应用记忆、追忆功能应用，防止遗忘；
三是，适当经常多多用脑、动脑，使脑子兴奋与抑制，
运动过程正常化、...

  随着年岑增大，记忆力衰退，总的是正常的。
这一过程，是逐渐的，因人而异的。
同时，也在于健脑益智的保养。
生命在于运动，对于脑子也是如此。
防治健忘，从多方向调理：
一是，在心理上，加??认识事物过程的清晰度，
这是心理学，防止遗忘的基本方法；
二是，经常应用记忆、追忆功能应用，防止遗忘；
三是，适当经常多多用脑、动脑，使脑子兴奋与抑制，
运动过程正常化、规律化；
四是，保持良好、充足睡眠，劳逸结合，心态平和理智。
  
健脑益智食物：
中国有古今本草书藉，益智22种、??记16种，
以及??志27种、补脑42、补心24种。
综合归为，100种健脑益智食物，主要是，
茯苓、山药、构杞、伏神、龙眼、人乳，
柏子仁、荔枝、藕、芝麻、墨鱼、雀卵，
大枣、火腿、酒酿、牛心、甘蓝等。
  
日本学者研究认为，黃花菜、核桃，
黑芝麻、龙眼肉。牛奶、沙丁魚，
菠菜、胡萝、卜、韭菜、桔子等。

建议您先去医院做一次体检,在了解自身的实际情况之后再对症下药!
不清楚您的实际情况,我实在难以给您任何妥当的建议!

在这里我转发一则“嚼口香糖有助预防老年痴呆”给你，看是否有用
　　一位知名教授介绍说，大脑中海马细胞的功能衰退，是老年人记忆力下降的组织学原因。日本大学的一项研究显示：咀嚼也许能预防老年人记忆力衰退。  
研究者给一组成年鼠和小鼠拔去磨牙，以破坏它们咀嚼研磨食物的功能；另一组成年鼠和小鼠不作任何处理，顺其自然发展，作为对照组。给这两组老鼠喂以同样的食物后，再让它们作游迷宫实验，结果拔掉磨牙一组...

在这里我转发一则“嚼口香糖有助预防老年痴呆”给你，看是否有用
　　一位知名教授介绍说，大脑中海马细胞的功能衰退，是老年人记忆力下降的组织学原因。日本大学的一项研究显示：咀嚼也许能预防老年人记忆力衰退。  
研究者给一组成年鼠和小鼠拔去磨牙，以破坏它们咀嚼研磨食物的功能；另一组成年鼠和小鼠不作任何处理，顺其自然发展，作为对照组。给这两组老鼠喂以同样的食物后，再让它们作游迷宫实验，结果拔掉磨牙一组老鼠的记忆力明显不如另一组老鼠。　 
　　受到这个实验结果的启发，研究人员用磁共振显像技术，观察到人在咀嚼时脑内海马部的活动信号增强。因此，他们认为常嚼口香糖是一种不增加进食量，又能刺激海马功能的好方法，对预防老年性痴呆有帮助。

拿那儿的东西就放那儿。