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恐高症的表现

怎样克服恐高症?


      		
珍*** | 2005-12-22 18:51:35

好评回答

2005-12-22 19:28:07
l*** |2005-12-22 19:28:07 110 40 评论
恐高症属于恐怖症的一种,只要坚持治疗,是可以治愈的。下述四点,是治疗恐高症的十二字原则。长时间:让患者站在能够引起恐怖情绪的高处,至少持续30—45分钟。尤其开始治疗时,要让患者坚持足够的时间使恐怖程度减少50%。逐渐地:不要一下子给患者定很高的目标,从容易的目标开始,逐渐转向困难目标。有规律:一次练习不足以消除恐惧心理。因此每个过程都需要重复好多次,直至恐惧的感觉完全消失为止。完全地:在进行锻炼...

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恐高症属于恐怖症的一种,只要坚持治疗,是可以治愈的。下述四点,是治疗恐高症的十二字原则。长时间:让患者站在能够引起恐怖情绪的高处,至少持续30—45分钟。尤其开始治疗时,要让患者坚持足够的时间使恐怖程度减少50%。逐渐地:不要一下子给患者定很高的目标,从容易的目标开始,逐渐转向困难目标。有规律:一次练习不足以消除恐惧心理。因此每个过程都需要重复好多次,直至恐惧的感觉完全消失为止。完全地:在进行锻炼时,要求患者集中精力,不要想别的事情。因为转移注意力虽然能够减轻恐惧心理,但不利于恐惧感的彻底消除。  
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其他答案(共4个回答)

    2005-12-22 23:14:02
  • 我有一个绝对有效的办法,就看你肯不肯试.建议你到建筑工地去干几个月,最好是攀爬排栅的外墙工作.若不可能就自己跟几个朋友一起到工地爬.当然要等工人下班后.开始时最好带上安全带慢慢来适应,爬过几天保证你能在排栅上键步如飞.哈!不信你就去试试看。
    不*** | 2005-12-22 23:14:02 112 43 评论
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  • 2005-12-22 19:28:05
  • 恐高症表示某人的心血管有毛病,治好病就没事了,否则不要冒险.
    w*** | 2005-12-22 19:28:05 79 49 评论
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  • 2005-12-22 19:16:04
  • 最重要的就是心里的因素.只要你克服了自己,就会超越一切!我鼓励你朋友.你会成功的!
    勇*** | 2005-12-22 19:16:04 80 49 评论
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  • 2005-12-22 19:02:13
  • 系上安全带;支好安全网;凡高空未完工的平台部位,都要安装临时的栏杆;
    厌*** | 2005-12-22 19:02:13 76 48 评论
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