生物钟要调一下了，晚上不要看电视或者玩电脑太晚，睡前1小时避免激烈声光刺激，23点以前最好上床睡觉。中午小憩10分钟，效果等于晚上多睡半个小时，每天保证7－9小时睡眠，第二天精神就不会有太大问题
闭上眼睛什么都不想，只要十几分钟就解乏了
午睡
调整自己的生物钟,不上班的时候尽量休息
喝点咖啡~另外你的生活规律是不是有问题~
那你就拼命的工作，给自己找事做就不会犯困了，而且时间会过的很快
你可以泡绿茶喝或是其他茶类
答：你好,这种情况如果没有其他什么不适,一般就是人们常说的亚健康状态,亚健康是“介于健康与疾病之间的一种生理功能低下的状态”.实际上就是我们常说的“慢性疲劳综合征”...详情>>
答：选购粉底霜时，应根据自己皮肤的状态、 性质以及季节和目的来选择。粉底霜一般可分 为液体型粉底霜、雪花膏型粉底霜和固体型粉 底霜3种类型。(1 )液体型粉底霜：水...详情>>
答：那要看是否你周围所有的人用过的毛巾都如此,如果是,那是外因;如果不是,便是你自己的问题.不过,我认为如果个例也无大碍,这应与汗腺分泌有关,有的人穿的衬衫也特别容...详情>>
