1)平时我冲凉都是用牛奶冲,或者意仁粉(冲完皮肤又白又滑) 然后拍上美白补湿水(便宜又大装的就可以了)自制黄瓜/冬瓜水都可以! (2)然后注重维C的射入(美白),例如维C片,水果(奇异果含维C很高) 再加上充足的睡眠和多喝水,每天坚持1大便(排除毒素才能美白啊) (3)出街时一定涂防晒和隔离霜,带防晒伞和帽子,走阴暗的地方! 总之可以美白的方法,我都尝试,并且坚持....坚持......
薏米百合粥
最好不要吃vc，ve的药片，你不知道吃多少好，多吃了对人很不好，还是从水果，蔬菜中获取比较好
红枣莲子百合粥最好。
天天喝牛奶，一个月左右绝对白。
