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得了忧郁症怎么治疗

得了忧郁症吃什么药?谢谢

哪种药可以有效地治疗忧郁症,谢谢……
哪种药可以有效地治疗……

全部答案(共3个回答)

    2005-12-13 15:25:23
  • 你注意收听电台每天上午11-12点一个叫杨老师的节目(对不起,不知是哪一频道)你可与她联系,我上天听了,南京有一个人患有严重的忧郁症仅十几天就好多了.
    爱爱222 | 2005-12-13 15:25:23 613 359 评论
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  • 2005-12-13 14:00:04
  •   患了忧郁症,试试四疗法:  
        忧郁症是一种常见的心理疾病,女性发病率比男性高两至三倍,患者倍受折磨。下面介绍四种自我疗法:
        体育疗法 锻炼后可以给人一种轻松和自己作主的感觉,有益于克服忧郁症患者共有的孤独感。但锻炼必须有一定的强度、持续时间和频率,才能达到预期效果。
      以做健身操为例,内容包括跑步、跳绳、健身舞等,每周至少...

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      患了忧郁症,试试四疗法:  
        忧郁症是一种常见的心理疾病,女性发病率比男性高两至三倍,患者倍受折磨。下面介绍四种自我疗法:
        体育疗法 锻炼后可以给人一种轻松和自己作主的感觉,有益于克服忧郁症患者共有的孤独感。但锻炼必须有一定的强度、持续时间和频率,才能达到预期效果。
      以做健身操为例,内容包括跑步、跳绳、健身舞等,每周至少作3次,每次持续15至20分钟。散步也可以达到同跑步一样的效果,专家们建议患者每天步行1500米,并力争在15分钟内走完。以后逐渐加大距离,直到45分钟走完4500米。在开始锻炼时,须经医生的同意。
       营养疗法 许多医生认为,食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。有专家认为,多疑症的人如果缺乏某种单一营养物质也能引起忧郁症,所以他建议人们多吃维生素B含量丰富的食物,像粗粮、鱼等。他还让患者服一定剂量的复合维生素B。
      他认为这些都是人们容易缺乏的维生素。 精神疗法 忧郁症患者往往是戴着有色眼镜来看待世界和他自己的。为了改变这种错误观点,洛杉矶精神医疗中心的加里埃默提出了“三A法”,即明白、回答、行动。因三词的英文字母均以A开头,故称。 明白:首先要承认自己精神上忧郁;其次要注意自己的情绪变化,言行举止有无异常,以及感觉思维的差别和身体反应等。
       要学会每当产生一个错误时,及时地予以识别并记录下来。先写下自己的错误想法,再写下一个较为实际的选择答案,其目的是在实践中检验自己的想法。写完,询问自己:“这会是真的吗?”然后再问自己:“从另一个方面该怎样看呢?” 行动:如果你感到不被人注意,那你就换一个新方式;如果你在工作中不能得心应手,则应修一门课程来提高自己的技术水平,或者寻找新的工作。
      还要多计划一些活动,使自己的生活规律化。 以上忧郁症四疗法有助于治本。希望对你有所帮助。 。
    活力灵芝草 | 2005-12-13 14:00:04 624 355 评论
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  • 2005-12-13 12:34:55
  • 心病还须心药医,看看心理医生吧
    果儿就是我 | 2005-12-13 12:34:55 600 363 评论
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