如何时刻让自己保持好心情

 

1．如果您觉得力不从心，那么应坚决地拒绝任何额外的加班加点。
2．拥有一两个知心朋友。
3．犯错误后可别过度内疚。
4．正视现实，因为回避问题只会加重心理负担，最后使得情绪更为紧张。
5．不必事事、时时进行自我责备。
6．有委屈不妨向知心人诉说一番。
7．常对自已提醒：该放松放松了。
8．少说“必须”、“一定要”等硬性词。
9．对一些琐细小事不妨任其自然。
10...

 

1．如果您觉得力不从心，那么应坚决地拒绝任何额外的加班加点。
2．拥有一两个知心朋友。
3．犯错误后可别过度内疚。
4．正视现实，因为回避问题只会加重心理负担，最后使得情绪更为紧张。
5．不必事事、时时进行自我责备。
6．有委屈不妨向知心人诉说一番。
7．常对自已提醒：该放松放松了。
8．少说“必须”、“一定要”等硬性词。
9．对一些琐细小事不妨任其自然。
10. 不要怠慢至爱亲朋。
11. 学会“理智”地待人接物。
12．把挫折或失败当作人生经历中不可避免的有机组成部分。
13．实施某一计划之前，最好事先就预想到可能会出现坏的结果。
14．在已经十分忙碌的情况下，就不要再为那些份外事操心。
15．常常看相册，重温温馨时光。
16．常常欣赏喜剧，更应该学会说笑话。
17．每晚都应洗个温水澡。
18．卧室里常常摆放有鲜花。
19．欣赏最爱听的音乐。
20．去公园或花园走走。
21．回忆一下一生中最感幸福的经历。
22．结伴效游。
23．力戒烟酒。
24．邀请性格开朗、幽默的伙伴一聚。
25．作5公钟的遐想。
26．培养1-2种新的爱好。
27．学会做自我按摩。
28．参加一项感兴趣的体育运动。
29．交1-2个异性朋友。
30．有苦闷时可向日记本倾诉。
31．理一次发。
32．穿上喜欢的新衣。
33．必须吃早餐，而且须吃饱、吃好。
34．少去噪音过大的场所。
35．家养一种宠物。
36．浴室、卧室里都可洒一点香水。
37．宽容他人的缺点。
38．大度地接受他人的批评。
39．常常清理书桌。
40．不时静思默想上几分钟。
41．不妨看看动画片、读读童话故事。
42．应跟儿童交朋友。
43．给自己买些布娃娃之类的玩具。
44．衣服颜色应多种多样。
45．说话、用餐时有意减慢速度。
46．品味美食，但忌高脂肪食品。
47．克服妒嫉情绪。
48．常常做深呼吸。
49．常常拥抱亲人。
50．化妆也可帮助您摆脱紧张。

看看羊皮卷

送人玫瑰手有余香 

夜深人静，办公室里加班的我望着窗外一对对的情侣手牵着手走过公司门，融入这温馨浪漫的夜中，星空中顿感多了一种柔情，一种惬意。
一下子想起了她，我们也曾这样相依着，融入认错色中，也是这样手牵手......可现在,哎,工作\工作,要不是因为我是个工作狂,她也不会离开我......想到这里,推开没干完的活,顾不上明天可能又要挨老总的骂,锁了门出来.
路过技术开发部门口,咦,里...

送人玫瑰手有余香 

夜深人静，办公室里加班的我望着窗外一对对的情侣手牵着手走过公司门，融入这温馨浪漫的夜中，星空中顿感多了一种柔情，一种惬意。
一下子想起了她，我们也曾这样相依着，融入认错色中，也是这样手牵手......可现在,哎,工作\工作,要不是因为我是个工作狂,她也不会离开我......想到这里,推开没干完的活,顾不上明天可能又要挨老总的骂,锁了门出来.
路过技术开发部门口,咦,里面有人.门虚掩着,我推开门,一个女孩独自认真地在电脑前投入地干着什么.对了,她是刚分来的大学生雅,她正负责一个新产品项目的配方调试.望着这个满脸稚气而又认真投入的女孩,我不禁为前几天作为领导大声训斥她进展慢而感到内疚.但加想起当年自己也是这样过来的,又多了几分感叹.
她没感觉到我来了.我也不想惊动她.我想,就让她把活干完下班吧.突然,我想起了什么,匆匆下楼.
等我回来,手中多了一束玫瑰花,轻轻地调皮地扣响了门,她抬起了头.
"您这是?"她惊诧地一头雾水.
"今天是玫瑰开放的日子,你的男朋友呢?"我一脸的神秘.
"我......还没......有".她低了头,像头受伤的小鹿.
"节日快乐!不管怎么说,女孩子总希望有人送花,就我给你过节吧!别多想,我不是那个意思,我只是觉得,没有玫瑰的日子,对你来讲是残酷的.'那束鲜红的玫瑰一下子涌到她面前.
"这......."面对着已经大她十岁的我,又看着这迷人的玫瑰,她的眼神中不知是惊异,感激,快乐,不还是忧郁.
这时的我,好像是做了一件大好事的,不知如何面对这目光了.......
两年后,当她携新婚丈夫的手快乐地跑到我办公室送喜糖的时候,她依靠在那个男孩子的肩,眼睛里充满了幸福.
这进,我突然发现,这些喜糖全是巧克力做
（南宁晚报2004。2。14）
两个人分手了，一定也留下很多共同的美好的东西，再见时，可以以友谊的方式交往，这才是分手的最高境界。
希望你心情不好时看看这篇文章，或许会从中感受纯真的感情能愉悦你的心。

以平常心对待一切吧！多想想，这又有什么关系，天生我材必有用啊！呵呵

还是出国吧,我发现出国后,很多人都变得比以前开朗了,哪怕是打工,也乐呵呵的,国外虽然工作压力大,但精神上的压力要小些,这大概就是所谓的自由吧.

“能容乃大”“无欲则刚”“无私”是最大的快乐，学会关爱世界上的一切。

唱歌跳舞做游戏

不快乐是一天，快乐也是一天，为什么不快了呢？心态决定一切。只要你笑对世界，积极面对人生，同时多做自己喜欢的运动，注意饮食和睡眠。
心情不好时，就换一个环境。烦燥时多看些绿色，郁闷时看红橙黄等

这事说起容易做来难.一句话:人生苦短,相争何为!

你好！
   心情好最最主要的是靠自己来调节。
   有两点建议供你参考。一是，善于记住开心高兴的事情。二是善于忘记不愉快的事。

想积极的事情,不要想消极的事情,注意力=事实,任何事情不断想象,重复,并且相信都会成为事实

只要你是一个人，只要你有感情，你就不可能时时刻刻都是心情愉快的；
如果你不愉快，那一定是你遇到了某些问题或障碍没能解决，不要把这些问题藏在心里，找信得过的人倾诉...
障碍有很两种，一种是能解决的，一种是不能解决的，适当放弃，然后你会发现你已经拥有的也许正是别人追求不得的！

首先应该正确认识自己,摆正心态,对事情应该明白是否有必要自己去关心,去关注,对工作应该认真努力去对待,成功是最好不过的,要是失败了,也不必太遗憾,可以告诉自己只要有机会自己还会继续努力,在等待自己即将是成功的喜悦.另外,不以物喜,不以己悲,事情重在参与.

确定目标、持之以恒、乐观豁达、知足常乐、走自己的路让别人去说。

知足.平常心,锻炼。 

知  足常乐，想想开心的事

以平常的心对待所有的事。
记着这句话
人本平常人，
曾经辉煌过，
要想再辉煌，
重做平常人。
OK？

时刻保持乐观的生活态度，以积极的姿态去迎接每次困难或挫折。

心态是一种比较微弱、持久、具有渲染性的情绪。人随时处在某种心态之中，只是不一定为我们所意识到罢了。心态的不同，对生活的方方面面都带来影响。如果心态愉快，就好比戴上了玫瑰色的眼镜，看什么都是喜气洋洋的，使人振奋乐观，朝气蓬勃；可如果心态不佳，眼镜就换成了灰色，觉得一切都惹人生厌，使人颓丧悲观，灰心丧气。引起心态的原因是多方面的。个人生活中的重大事件，事业的成败，工作学习的顺利与否，与周围人们相处的关...

心态是一种比较微弱、持久、具有渲染性的情绪。人随时处在某种心态之中，只是不一定为我们所意识到罢了。心态的不同，对生活的方方面面都带来影响。如果心态愉快，就好比戴上了玫瑰色的眼镜，看什么都是喜气洋洋的，使人振奋乐观，朝气蓬勃；可如果心态不佳，眼镜就换成了灰色，觉得一切都惹人生厌，使人颓丧悲观，灰心丧气。引起心态的原因是多方面的。个人生活中的重大事件，事业的成败，工作学习的顺利与否，与周围人们相处的关系怎样，以及健康状况等都可能引起某种心态。 
         当然，心态总是有起有伏的，而要始终保持良好的心态其实是不可能的。这里，仅从如何有意识地调控情绪的角度，向中学生朋友提出保持良好心态的几点建议： 
        1．学会放松。当感到过分紧张、烦恼、害怕时，可采用深呼吸的方法，或自我暗示的方法，使自己的身心放松。 
        2．学会转移注意。一定的情绪是与一定的情境相关的。当感到情绪糟糕时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。 
        3．学会宣泄。如果有不愉快的事情及委屈，不要压在心里，而要向知心朋友和亲人诉说出来乃至大哭一场。这种发泄可以释放内心的郁积，对人的身心有利。 
        4．学会自我解嘲。当一个人的追求得不到时，为了减少内心的失望，常为失败找一个冠冕堂皇的理由，用以安慰自己，就像狐狸吃不到葡萄说葡萄酸的童话一样，这被称作“酸葡萄心理”。与此相反的是“甜拧檬心理”，即用各种理由强调自己所拥有的是好的，以此冲淡内心的不安与痛苦。这种自欺欺人的方法，偶尔用一下作为缓解情绪的权宜之计，对于帮助人们在极大的挫折面前接受现实，接受自己，避免精神崩溃不无益处。 
        5．学会幽默。 
       不过，要指出的是，良好的心态终究是源于成熟的自信和丰富的人生阅历。祝愿你在不断的努力和进步中，渐渐抛却“成长的烦恼”，最终拥有这样一份心态。 
 
[举报违规问
 

把一切看淡一点，名利地位金钱，把健康看重一点，饮食心情锻炼。多想一些愉快的事

2个字：乐观．（凡事都往好的方向去想）
做不到就用另外２个字：悲观．（凡事都往最差的方向去想，然后把结果与预想的比较就会觉得感觉轻松很多）

不同的人有不同的方法。以上这些对我们来说我们可以根据自己不同的性格进行选择。人生真的太短暂了，你要永远记得不要让自己不快乐。也不要让自己太压抑了。

喜欢音乐吗？心情烦燥的时候听听自己喜欢的音乐，这样可以解压你心中烦恼的事情，而且学会忍耐，凡事以一种平常的心态去看待身边的每件事，这样你的内心就会慢慢的养成心静如水的好习惯。愿你天天好心情！ 

有一颗包容体谅的心的人很容易快乐!什么事情多站在别人的角度想想.

人生短短几十年，何必把自己弄得不开心呢。洒脱点，自然些，不要给自己带来太多的压力。

把一切都看淡一些，不要自寻烦恼。人生就是一杯茶,要细细体味.不要太在意别人,保护自己不受伤,才是最重要的,这样人生就会很轻松.

不要把事情看的过重。

一切皆空!!!

其实这个问题，说简单不简单，说难不难！
只要在平常生活中，利用业余时间给自己找一件喜欢的事情去做。让自己的身心都得到放松就OK了！
例如：书法，种花，听音乐，跳舞，睡觉，运动……
朋友，试试看我的说法有效吗？

把一切都看淡一些，不要自寻烦恼。

时刻保持一颗正常的心情,不要太激动也不要太伤心,要知道,很多事情都是没有达到最好或者最坏的地步;
有机会多让自己放松,不要太紧张,要想到世界上还有更紧张的事情自己要经历;
找个时间多和家人和朋友相聚,他们的关心总会让你觉得世界还是美好的;
最后,偶尔也"腐败"一下,消费一下高档的东西.

时刻提醒自己别在意自己看不惯的事情的

如果你时常为自己的事情忧虑的话，建议你读一读戴尔·卡耐基的《人性的优点》这本书，相信你的忧虑会很快消失，你会变成一个快乐面对生活的人。祝你好运！

Thanks for everthing.

孝敬父母，关爱别人！

知足者常乐。

平常心。

我喜欢一个人独处，时常想一些事情。我记得有一位伟人说过每一天都想三件感恩的事你就会感到生活是美好的。我虽然做不到，但我会想一些曾经让自己开心的事那样我就觉得我是幸福的，我会露出会心的微笑，不是吗

我们不能时刻都追求好的心情，人在实际生活中是需要经历一些挫折来磨练一下
自己的意志，不经过风雨怎么能见彩虹呢。这里就需要我们用正确的态度去面对
我们的困难了。当你遇到挫折和困难时你想到的是不是退怯呢，我们应该相信自己
的实力，相信自己有能力解决遇到的任何事。不要忘记最重要的一点，你的身边
还有可以帮助你的朋友。

人生的真谛是生活，生活的真谛是快乐，快乐的真谛是心态。
你能真正的理解“心态”这个词吗？
如果你理解了那你会把你所理解的融入到你的生活中去吗？
请用正确的心态去对待你的生活，当你感到你的生活是美好的，那么你的心态的正确的。

每个人或多或少出现类似情况，何不将让自己快乐每一天，经历挫折时想想美好的时候，笑看人生笑看每一天吗，困难是暂时其他也是，何不把它当做垃圾扔掉

明天都想一下开心的事呀

每天听一遍本多RURU的《美丽心情》，时刻记着快乐是最重要的！这就是我保持好心情的秘诀！

    我认为你太理想化了。世界在边人在边心随物移心情怎么可能总是很好呢。肯定有糟糕的时候主要是看你怎么调整了。所以就算有上面老兄所说的有目标有理想而为之奋斗还有要注意调整的。方法当然可以参考他的理论。

哥们,天有阴晴,日有圆缺.你想每天快乐,如同人求长生不老,不可能.如果你以后当了总理你能每天快乐,不忧国忧民国就要亡,你做平民你每天快乐,你爱人和你的孩子就要遭殃,就要被别人欺负,所以要当乐着乐,当怒着怒,当悲着悲,好心情使人愉悦,也能使人颓废,
当燃,好状态对人很重要,唯一的办法,你要加强身体锻炼,好的身体状态,是决定一切的.强壮体格的人能应付一切,每天坚持跑步,游泳,或力量锻炼.使你能保持充...

哥们,天有阴晴,日有圆缺.你想每天快乐,如同人求长生不老,不可能.如果你以后当了总理你能每天快乐,不忧国忧民国就要亡,你做平民你每天快乐,你爱人和你的孩子就要遭殃,就要被别人欺负,所以要当乐着乐,当怒着怒,当悲着悲,好心情使人愉悦,也能使人颓废,
当燃,好状态对人很重要,唯一的办法,你要加强身体锻炼,好的身体状态,是决定一切的.强壮体格的人能应付一切,每天坚持跑步,游泳,或力量锻炼.使你能保持充沛的精力,乐观的面对一切.

1）加强体育锻炼，身体健康才是快乐的物质条件。疾病缠身的人是不会愉快的。
2）知足常乐，不要攀比。快乐是一天，不快乐也是一天，为何不天天快乐。牢记平平淡淡才是真，保持良好的心态。不要追求优秀，只要良好就行。
3）加强文化修养，培养多方面的兴趣爱好，从爱好中求得快乐。亲近自然，享受阳光雨露。与人为善，要有爱心。
4）学会忘记，遗忘不开心的事情。人的身理和心理是有周期性的，有时不开心是很正常的，...

1）加强体育锻炼，身体健康才是快乐的物质条件。疾病缠身的人是不会愉快的。
2）知足常乐，不要攀比。快乐是一天，不快乐也是一天，为何不天天快乐。牢记平平淡淡才是真，保持良好的心态。不要追求优秀，只要良好就行。
3）加强文化修养，培养多方面的兴趣爱好，从爱好中求得快乐。亲近自然，享受阳光雨露。与人为善，要有爱心。
4）学会忘记，遗忘不开心的事情。人的身理和心理是有周期性的，有时不开心是很正常的，不要看得太重，及时调整过来就可以了。

时刻都好心情，这不可能，这也就无所谓好和不好了。
只要好心情是主导、是主流就行了。
怎么好呢？
健康。健康是快乐之源。