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怎样防止打呼噜我同学说我天天打而且声音有点大,有时候时断时续的。我是非常想知道怎样防止打呼噜 不清楚
睡觉打呼噜是由于气道结构方面的改变引起呼吸不顺畅所致,这种情况建议您睡觉时采取侧睡姿势,另外建议当地正规医院耳鼻喉科就诊,明确具体情况。 建议当地正规医院耳鼻喉科就诊,在专科医生下进行诊治
可以增强体育锻炼,保持良好的生活习惯。避免烟酒嗜好也是可以预防打鼾,因为吸烟能引起呼吸道症状加重,饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。对于肥胖者,要积极减轻体重,加强运动。另外,鼾症病人多有血氧含量下降,故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高,心脏负担加重,容易导致心脑血管疾病的发生,所以要重视血压的监测,按时服用降压药物。还有一点要注意,睡前禁止服用镇静、安眠药物,以免加重对...
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可以增强体育锻炼,保持良好的生活习惯。避免烟酒嗜好也是可以预防打鼾,因为吸烟能引起呼吸道症状加重,饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。对于肥胖者,要积极减轻体重,加强运动。另外,鼾症病人多有血氧含量下降,故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高,心脏负担加重,容易导致心脑血管疾病的发生,所以要重视血压的监测,按时服用降压药物。还有一点要注意,睡前禁止服用镇静、安眠药物,以免加重对呼吸中枢调节的抑制。
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