我现在各方面需要做什么？

男性在怀孕前三月戒烟戒酒~  晚上不要熬得太久~~   女性也不要抽烟喝酒，经常锻炼身体，房事不要太过频繁，但也不能没有~~~  那样同样会导致精子质量下降 。 怀孕后三月可适当补充叶酸~   
这些都是听温州东方妇产医院产科医生说的·~~~

当您准备想要个宝宝时，怀孕前三个月去医院做全面的检查。女性要做生殖器检查及阴道分泌物化验检查，排除阴道、宫颈、盆腔等炎症及生殖器畸形；化验血、乙肝表面抗原、肝功，避免乙肝病毒的母婴传播；化验血、尿常规，及时发现和治疗泌尿系感染或孕前女性贫血；化验有明确致畸作用的风疹病毒、巨细胞病毒、单纯疱疹病毒、弓形虫血清抗体IgM，如某项抗体阳性，提示有近期感染，需治疗后再怀孕。