你的月经是否规律，失眠时是否多思多虑，如果月经规律，感烦躁难以入睡，要考虑你有焦虑情绪。 进行心理疏导，缓解精神压力，小剂量服用抗焦虑及镇静安神类药物
最佳答案提问者采纳因不能面诊，医生的建议仅供参考 王玉堂信誉值：来自：北京军颐中医医院电话：010-83980777 职称：主任医师|擅长：失眠、抑郁、焦虑、躁狂、精神分裂等精神疾病 向我提问 在线咨询 您好，引起失眠出汗的原因有很多，如果想更好的摆脱失眠，应及时到专业的医院找到失眠的发病原因，从根本上治疗，才能起到更好的效果，失眠出现若不能重视，很可能对患者身心产生较大的危害。 晚上总失眠睡不着？患者可以试着进行调节，如如饮食宜清淡，少食海味佳肴，加食些杂粮。在生活当中切忌吃辛辣的食物，或者是咖啡、浓茶等能够刺激神经的饮料。适度的运动对睡眠起到了很好的辅助作用。但是运动一定要适当适量的运动，不然可能会导致适得其反的效果。非但不能帮助入睡，还可能因为运动神经太过兴奋而导致整夜难眠。
答：治疗失眠的偏方 甘草10克，大枣5枚，小麦10克。将3药用冷水浸泡后，用小火煎煮，半小时为1煎，共煎煮2次，合并煎液。每日2次，早晚温服，喝汤食枣。 本晶以甘凉...详情>>
