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有没有比较好的办法啊?

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有没有比较好的办法啊?

睡眠总是不踏实,有点神经衰弱了。有没有比较好的办法啊?想一觉到天亮。

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    2013-08-09 19:59:22
  • 我碰到这种情况就是吃猪腰子。有人不敢吃内脏。但胆固醇太低是会得老年痴呆的。

    金点子辛甘

    2013-08-09 19:59:22

  • 2013-08-09 19:51:46
  •   失眠的原因有多种,要对症治疗才有效果。如果你不愿意吃药的话,每天睡觉前一个小时,吃两个弥猴桃。试一试。半夜失眠,枕上嚼食艾叶一二分极效。
    还可以分别用中药丸来贴穴位。若是思虑过度伤脾所致的失眠:把中医补脾的名药归脾丸填在肚脐里,就能迅速调节脾胃之气,让人可以睡得香香甜甜。
      外面用医用胶布固定。晚上贴,早晨取下。 若是悲伤过度伤肺导致的失眠:用一粒枸杞,捣烂,贴在左侧太渊穴上,外面用医用胶布固定。晚上贴,早晨取下。太渊穴位在手腕横纹处的靠拇指边内侧。 治过于生气伤肝后导致的失眠:桑葚子,取一粒黑色的、成熟的捣烂,贴在太冲穴上,男左女右,外面用医用纱布和胶布固定。
      太冲穴位在大脚姆趾与第二脚趾之间的脚背上。 治惊恐过度伤肾后导致的失眠:取一小片白参,贴在太溪穴处,男左女右,外面用医用胶布固定,晚上睡觉时贴,早上取下。太溪穴位在脚踝关节内侧的骨头与跟腱之间。可在针灸图上找到。 治忧虑过度伤胃后导致的失眠:在药店买些麦芽和麦冬,取几粒麦芽(生熟均可),除去麦壳,只取里面的芽,弄碎,贴在内关穴处,再取一粒麦冬捣碎,贴在神门穴处,男左女右,都是睡前贴,早晨取下。
      内关穴位在手腕横纹内侧往上三个横指宽正中处。神门穴位则在手腕横纹内侧的靠小手指侧。 治心神不安或者得流感发热后导致的失眠:取干荷叶一小片揉碎,贴在右侧阳辅穴处阳辅穴位在脚踝外侧由踝骨向上约4-5横指宽之正中处。;再取麦冬一粒捣碎,贴在左侧神门穴处,都用医用胶布固定。
      晚上贴,早晨取下。

    流浪的心

    2013-08-09 19:51:46

  • 2013-08-09 16:48:56
  • 1、生活要有规律,晚上按时上床,减少夜生活,躺在床上20~30分钟不能入睡就应起床,看一些乏味的书报,待有倦意时再上床,无论多迟上床,早晨必须按时起床,提高睡眠率。
    2、床只用于睡眠,不要在床上工作和思考问题。
      3、睡前避免从事体育娱乐活动,避免兴奋性的情感活动,不看紧张的电视,不饮浓茶咖啡,不吸烟,并避免生理性干扰夜眠的因素,如饥饿、过饱和性兴奋得不到解决等。
      4、研究心理卫生,开朗乐观,心胸豁达,知足常乐,适当保留“童心”,交替使用身体的各个部位,培养一项松弛身心的业余爱好。
      5、有规律的体育锻炼是防治失眠的重要方法,持之以恒地进行中等程度运动量的体育锻炼。
    6、避免干扰白天警醒和夜间睡眠质量的日间活动,如白天打盹,花太多的时间呆在床上而没有睡觉。
    7、调节卧室的光线和温度,减少噪音,去除各种可能引起不安全感的因素。
  • 2013-08-09 16:47:54
  • 睡眠障碍的主要根源在于气血亏虚,脏腑失调。推荐海音牌纯中药保健食品“生安胶囊”,生安胶囊从心、脾、肝、肾等多个脏腑入手,全面调节脏腑功能,重点调养心肾,使人心肾相交、水火相济、阴阳平衡,从而起到镇静安眠、补脑安神之效。全国各地海音专卖店或网上有售。祝你早日恢复健康!

    沅陵-海音中...

    2013-08-09 16:47:54

  • 2013-08-09 16:22:23
  • 用国珍双松片,改善睡眠可好了

    单自玉

    2013-08-09 16:22:23

  • 2013-08-09 16:21:01
  • 军之贡的足贴很好用  我用过之后很好睡  我不是推销的  我自己睡不好  找了很多方法得出来的结论。

    腾飞

    2013-08-09 16:21:01

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