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怀孕五个月应该吃什么?

 怀孕五个月应该吃什么?

全部答案(共10个回答)

    2016-12-31 14:01:05
  • 主打营养素:维生素D、钙
      作用:促进胎宝宝骨骼和牙齿的发育
      孕妈咪怀孕的第5个月后,胎宝宝的骨骼和牙齿生长得特别快,是迅速钙化时期,对钙质的需求简直是剧增。因此从本月起,牛奶、孕妇奶粉或酸奶是准妈妈每天必不可少的补钙饮品。此外,还应该多吃以下这些容易摄取到钙的食物,如,干乳酪、豆腐、鸡蛋或鸭蛋、虾、鱼类、海带等。另外,准妈妈应每天服用钙剂。需要注意的是,钙的补充要贯穿于整个孕期始终。
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    主打营养素:维生素D、钙
      作用:促进胎宝宝骨骼和牙齿的发育
      孕妈咪怀孕的第5个月后,胎宝宝的骨骼和牙齿生长得特别快,是迅速钙化时期,对钙质的需求简直是剧增。因此从本月起,牛奶、孕妇奶粉或酸奶是准妈妈每天必不可少的补钙饮品。此外,还应该多吃以下这些容易摄取到钙的食物,如,干乳酪、豆腐、鸡蛋或鸭蛋、虾、鱼类、海带等。另外,准妈妈应每天服用钙剂。需要注意的是,钙的补充要贯穿于整个孕期始终。
      当然,单纯补钙还是不够的,维生素D可以促进钙的有效吸收,孕妈妈要多吃鱼类、鸡蛋,另外晒太阳也能制造VD,孕妈妈可以适当晒晒太阳,但是首先要做好防晒工作。
    猪猪孤寂 | 2016-12-31 14:01:05 37 2 评论
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  • 2016-12-31 14:01:05
  • 宝妈本月尤其要注意补钙,可以选择含钙丰富的牛奶,孕妇奶或酸奶来补钙,此外还可以多吃些含钙高的海产品和豆制品。补钙的同时也要注意补充维生素D。建议宝妈多进行户外运动,以保证有足够的阳光照射,以使自己的皮肤产生吸收钙所需要的维生素D。
    失去谁都可以 | 2016-12-31 14:01:05 22 5 评论
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  • 2016-12-31 14:01:05
  • 五个月基本上的东西都可以吃了,多补充营养
    望望的晴朗天空 | 2016-12-31 14:01:05 7 8 评论
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  • 2016-12-31 14:01:05
  • 喝点孕妇奶粉,吃点钙片
    李观心 | 2016-12-31 14:01:05 7 8 评论
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  • 2016-12-31 14:01:05
  • 得开始补充营养了,水果啊,蔬菜啊,鱼啊啥都得吃,平常有空的话就多煲骨头汤那些喝
    Hyman蒙 | 2016-12-31 14:01:05 7 8 评论
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  • 2016-12-31 14:01:05
  • 鸡蛋,米粉,红薯。软的都可以了
    失去的_会再来_ | 2016-12-31 14:01:05 7 8 评论
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  • 2016-12-31 14:01:05
  • 多吃蛋白质含量高的,多吃干果,瘦肉,鱼类
    张君娜 | 2016-12-31 14:01:05 7 8 评论
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  • 2016-12-31 14:01:05
  • 孕中期可以适当补钙。正是胎儿发育的时候要注意增加营养,肉类、蔬菜水果都要吃的。营养均衡就可以了,饿了就吃。
    崔心仙 | 2016-12-31 14:01:05 22 5 评论
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  • 2016-12-31 14:01:05
  • 这个时候多吃鱼汤骨汤相对补钙,因为孕中后期钙需求量变大了.另外就是摄食一些蔬菜水果,均衡一下!
    张采琳 | 2016-12-31 14:01:05 22 5 评论
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  • 2016-12-31 14:01:05
  • 吃各种有营养的东东吧
    流水 | 2016-12-31 14:01:05 7 8 评论
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