得了抑郁症怎么办呢？

得了抑郁症怎么办呢？患有抑郁症该怎么缓解？

A*** | 2017-08-15 11:39:44

全部答案（共1个回答）

发泄方式：学会将自己的忧伤、痛苦等等以恰当的方式宣来，以减少心理负荷。转移方式：转移自己的注意力，把自己的注意力集中在某一个事物或事情上，努力完成实现它，成功后就有成就感，以减轻和慢慢消退自己的抑郁情绪。
　　参加活动：有意识地参加一些实实在在的活动，如体育锻炼、文化娱乐活动等，将自己从苦恼中解脱出来。
　　交流方式：多与周边的朋友交往和交流，尝试从另一个角度看待自己所面临的问题，开阔视野

多*** | 2017-08-15 11:39:44 47 4 评论

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