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余光恐惧怎么办

患余光恐惧症怎么办?严重影响身心和精神,好无助!

我是一名高三女生,自卑、胆小。因为恐惧,上课不敢看黑板,每天都很焦虑,真的好累!

全部答案(共3个回答)

    2019-03-08 09:13:15
  • 余光恐惧是一种很影响学习和生活的心理障碍、  多数的朋友都需要有长期奋战的心理准备、  心态上最好保持平和、不要和余光恐惧对抗、  减少压力以及学会接纳不喜欢的自己、这样会较好帮你较好的进行调适
    堪称一绝12 | 2019-03-08 09:13:15 0 0 评论
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  • 2018-09-12 17:26:00
  • 、这种情况可能使你很自责,很痛苦,然后极力掩饰,又痛恨自己为什么这样。
    你怕你的余光不自然吗,怕被别人发现,还是什么,你具体讲讲。如果是我猜的那样,我希望你不要刻意控制自己,内心不要谴责自己,做调查,问问你的好朋友发现你什么了,你的恐惧实际都是你想象的,你却痛苦万分,无法摆脱。越控制就越强化。最后泛化到任何有人的场合。
    王尘远 | 2018-09-12 17:26:00 9 6 评论
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  • 2017-10-12 17:09:00
  • 应该是压力大吧。长期的积压压力会导致精神慌乎,与恐惧。你应该改变这种心态。虽然高考很大期望,但没状态发挥也会失常,下课长点看看树木,多与人沟通,就会改善的
    小太阳2ercwx | 2017-10-12 17:09:00 44 15 评论
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