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女性便秘要怎么快速治?

最近总是心烦意乱,爱暴躁,控制不住自己的情绪不说,还有口臭,最要命的是出现了便秘,直接脸上就长了好多痘痘。都不敢出门了。女性便秘要怎么快速治疗

全部答案(共2个回答)

    2016-08-03 12:03:44
  • 要想不便秘,养成每天早起空腹喝杯凉白开;每天饮食荤素搭配得当;每天坚持按摩腹部3-4次;每天坚持至少8杯水的供应量;每天饭后散步半小时左右;晚上8点之后尽量不吃宵夜。做到作息规律,早睡早起,定时排便。
    璐璐的椰树 | 2016-08-03 12:03:44 67 33 评论
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  • 2016-08-03 12:03:44
  • 便秘常见症状是排便次数明显减少,每2~3天或更长时间一次,无规律,粪质干硬,常伴有排便困难感的病理现象.便秘还应该注意从饮食上调节,多吃蔬菜和粗纤维食品,多吃润肠食品。忌食辛辣剌激性或上火食品,养成定时排便的习惯。
    张思行 | 2016-08-03 12:03:44 70 33 评论
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