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吃什么药或者营养品比较好？ 

膝盖疼，估计是运动过量损伤了关节，吃什么药或者营养品比较好？
男*** | 2015-11-21 11:41:53

全部答案（共2个回答）

    2018-11-13 20:16:43 
  • 您好，你膝关节疼痛有两种情况一是有关节炎，再就是缺钙引起的。你最好是到医院化验一个微量元素，以便确诊再对症治疗。如果是缺钙可以吃点葡萄糖酸钙片加鱼肝油，再结合食补多吃含钙丰富的食物，如奶类、鱼、虾皮、海带、排骨汤，同时多吃含维生素D丰富的食物，如猪肝、羊肝、牛肝，来促进钙的吸收。如果是关节炎可以吃点壮骨关节丸，祝你健康。
    你*** | 2018-11-13 20:16:43 124 63 评论
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    • 2015-11-21 11:41:53 
  • 日常饮食中要减少脂肪的摄入，多摄入优质蛋白质，如鱼类，豆类及豆制品，可以吃些白色的肉类如鸡鸭鹅的肉。要增加膳食纤维和维生素C的食物，其中包括粗粮，蔬菜和水果。有些食物如洋葱、大蒜、香菇、木耳、等食品有降脂作用。平时宜吃清淡、细软、含丰富膳食纤维的食物。
    l*** | 2015-11-21 11:41:53 645 366 评论
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