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抽大腿和臀部的脂肪危害很大?

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脂肪抽了还会再长吗

抽大腿和臀部的脂肪危害很大?

抽大腿和臀部的脂肪危害很大吗

全部答案

    2017-08-09 10:18:55
  • 您好,除了遗传因素,下半身赘肉主要是缺乏运动,饮食习惯不好形成的。需要控制饮食及增加运动量来减掉脂肪,必须从全身练起才有效果,因为锻炼要用脂肪时,脂肪来自全身的脂类物质,不是来自锻炼的部位,所以只有整体性减肥才能使腰腹瘦身下来。    除了饮食控制,但不用节食,不要吃高热量高脂肪的食物,每天坚持跑步或其他有氧运动40分钟以上,跑步完做做腿部拉伸腿部的动作,做做健步走,高抬腿等动作,最好做做深蹲,或其他下肢器械的练习,最好做做卷腹,坚持就会减掉下肢的肥肉。

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