爱问 爱问共享资料 爱问分类
首页 >
医疗健康
骨科
长期睡不着觉吃什么药

是什么原因,老年人晚上睡觉老是腿抽筋?

老年人晚上睡觉老是腿抽筋,睡不着觉,是什么原因,建议吃什么药好

全部答案(共2个回答)

    2017-12-16 02:53:14
  • 病情分析:老年人睡觉抽筋一般是缺钙引起的啦,这是比较常见的病因啊。意见建议:一般补充钙剂,吃钙片或注射钙剂,就会好转的,避免受寒着凉,平时要多吃含钙量较高的食物
    王振玉医生 | 2017-12-16 02:53:14 63 31 评论
    0/300
  • 2017-08-24 10:51:56
  •   腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起。 平时可适量补钙,多晒太阳,注意局部保暖,也要注意体位的变化,如坐姿睡姿,避免神经血管受压,你也可做局部肌肉的热敷、按摩,加强局部的血液循环,如果还无改善,你就应到医院检查治疗。 疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积,均可引起肌肉痉挛。
      如走路或运动时间过长,使下肢过度疲劳或休...

    查看全部>>

      腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起。 平时可适量补钙,多晒太阳,注意局部保暖,也要注意体位的变化,如坐姿睡姿,避免神经血管受压,你也可做局部肌肉的热敷、按摩,加强局部的血液循环,如果还无改善,你就应到医院检查治疗。 疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积,均可引起肌肉痉挛。
      如走路或运动时间过长,使下肢过度疲劳或休息睡眠不足,都可使乳酸堆积;睡眠休息过多过长,血液循环减慢,使二氧化碳堆积等。 小腿后面的肌肉抽筋,可一方面扳脚使脚板翘起,一方面尽量伸直膝关节;当小腿前面的肌肉抽筋时,可压住脚板并用力扳屈脚趾。 预防腿脚抽筋,平时应注意以下几点: ①驱寒保暖。
       ②注意睡眠姿势。 ⑧走路或运动时间不可过长。 ④适当参加体育锻炼⑼ ⑤必要时补充一些维生素E。 ⑥适当补钙,含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品,能促进钙盐溶解,帮助吸收。 随着年纪的增长,体内的钙在流失 1、缺钙,表现状况为无名的抽筋。 2、受外界刺激,如过冷,表现状况多为睡觉时未注意保暖的脚抽筋。
       3、体力流失,表现为过度的体力劳动后,体力不够而导致抽筋。 如果你很注意补钙,很有可能是第二和第三个原因造成的。平时补钙的同时多摄入蛋白质,如牛肉等等,保证体力储备。睡觉时不要贪凉把空调调太低,尽量不要把脚露在外面睡。
    Ursula亚楠 | 2017-08-24 10:51:56 77 28 评论
    0/300

类似病状

换一换
  • 骨科相关知识

  • 预防
  • 治疗
  • 症状
医疗健康 外科 骨科
爱问推荐

相关资料

热点检索
确定举报此问题
举报原因(必选):
报告,这不是个问题
报告原因(必选):
返回
顶部