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到底怎么了?最近由于压力比较大?

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到底怎么了?最近由于压力比较大?

最近由于压力比较大,晚上休息不好,只是不知道,到底怎么了?是不是失眠了,但是失眠的话怎么办呢?希望可以治好,我想好好休息。

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全部答案

    2017-07-14 14:15:45
  • 你好,失眠有很多因素,比如心阴虚,神经衰弱等情况,建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,    避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,刷牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。

    杜永福

    2017-07-14 14:15:45

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