不知道怎么办好啊？
最近老是失眠，心里闷闷的，就是睡不着啊，每天是看到床就觉得害怕了，自己其实也是很累的，就是失眠啊，不知道怎么办好啊。总失眠怎么办才可以缓解啊？
你好，失眠患者饮食清淡点,少吃油腻类食物,少吃肉类多吃素,晚餐要少吃点,吃撑了也是会影响睡眠的.可以常喝点小米粥,小米有安眠的作用。建议多吃含维生素的食物，保护肝脏，饮食清淡，平常要多锻炼身体，禁言禁酒。另外最好是到医院做一个病因检查，以便好好对症治疗。
你***
2016-09-03 14:56:26
问：最近老是失眠，心里闷闷的，每天晚
答：近年来，随着生活节奏的加快，人们生活水平的不断提高，这样或那样的状态下，失眠，成了很多人都头疼的事情，怎样积极的面对自己、有效的减少失眠呢？（都市白领和中高考学...详情>>
问：最近老是失眠怎么办呀最近老是失眠
答：首先要找到失眠的原因,就是你为什么睡不着,然后才好找出治疗的方法.详情>>
问：我丈夫最近老是失眠，心里闷闷的，
答：失眠这种情况是跟大脑植物神经紊乱有关，导致大脑神经分泌的一些物质失衡引起的。传统的以西药治疗的方法，往往副作用大、容易上瘾。中医药治疗，即不会成瘾，也不会产生依...详情>>
问：夜晚总是失眠怎么办啊最近老是失眠
答：详情>>
问：登山的好处有哪些？
答：登山是一项延年益寿的运动，可以称得上是“心血管体操”。它可以增加心跳、心排血量，改善各器官功能。此外，登山也可以增加肺活量，改善心肺功能；改善骨组织的血液供应，...详情>>
问：苦瓜叶酒如何制作？
答：制作苦瓜叶酒的原材料有：苦瓜叶、黄酒各适量。做法及用法：苦瓜叶晒干研末，黄酒送服，每次10克。功效：主治疔毒痛不可忍。来源：民间验方。详情>>
那个内练一口气 刚柔并济不低头 我们心中有天地？？？？
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