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为什么白天最多只睡四五个小时就醒来睡不着了?

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为什么白天最多只睡四五个小时就醒来睡不着了?

晚上上了一晚上夜班,为什么白天最多只睡四五个小时就醒来睡不着了?

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全部答案

    2019-02-25 22:14:07
  • 失眠的主要临床表现是,入睡困难,患者上床后很长时间翻来覆去睡不着,胡思乱想,越是想睡,大脑越是静不下来。睡眠表浅、易惊醒,醒后难以入睡,晨醒过早,有的只睡二三个小时或彻夜不眠,即便睡着了也是一种处于似睡非睡的状态,梦多而且常做噩梦,醒后不解乏。失眠和自己的生活习惯是分不开的,只有在平时养成了良好的生活习惯,自己在平时要注意严格控制自己的睡眠时间,养成到点准时睡觉,再睡早起的习惯。再有就是给自己的卧室营造出良好的睡眠环境。白天可以多做些室外活动,充实生活有助于改善失眠现状。如果还是没有效果,建议去医院检查一下身体健康,找心理医生当面咨询一下。

    吴小荣

    2019-02-25 22:14:07

  • 2018-10-31 17:28:36
  • 您这种情况可能是失眠。失眠指的入睡困难、睡眠中间易醒及早醒睡眠质量低下、睡眠时间明显减少,有严重的患者还彻夜不眠。长期失眠易引起心烦易乱、疲乏无力,甚至以头痛、多梦、多汗、记忆力减退,还可引起一系列临床症状,并诱发一些心身性疾病。初期是治疗失眠的最佳时期,采用科学方法治疗失眠是可以及时治疗的。早期失眠不是很重,更重要的是致病因对患者身体的影响还比较小,容易查找和清除。治疗讲究对症治疗,科学的检查出具体的发病诱因,制定最适合患者的治疗方案,才能达到一个好的治疗效果。建议您及时到正规医院检查,不要盲目的治疗,以免加重病情。

    迈_情步

    2018-10-31 17:28:36

  • 2017-02-26 18:05:02
  • 您好,根据你的描述可能是生物钟打破睡眠规律失常引起的睡眠质量差 的症状    建议注意放松心态,避免过度劳累紧张,口服左匹克隆,安神补脑液治疗、

    曹子静

    2017-02-26 18:05:02

  • 2017-02-26 18:05:02
  • 这个情况就是时间改变的原因。所以必须注意综合的调理。再就是注意改善生活的规律的。    你的情况必须注意综合的调理。可以换个工作环境的。这样就可以慢慢改善的。

    打开门_爱你

    2017-02-26 18:05:02

  • 这可能是神经衰弱造成的失眠,失眠,又称不寐,是指病人入睡困难,或睡而易醒,时睡时醒,以致不能获得正常睡眠的一种病证,是老年临床常见多发病。

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