催乳食谱催乳的食物有哪些？

催乳食谱催乳的食物有哪些

E*** | 2016-09-13 09:53:52

章*** |2016-09-13 09:53:52 52 2 评论

一般情况下，乳母每日约分泌乳汁800毫升。乳汁中含有丰富蛋白质、乳酸、脂肪、维生素和矿物质等，因此，乳母需要摄入足够的蛋白质(应以动物蛋白为主)、脂肪、各种维生素等才能满足宝宝的需要。还要注意多饮水，食用含水丰富的食物如米粥、面条、汤水等。

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