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四川治疗失眠症那里比较好这每天的日子过的我快死了，每天晚上都睡不着，天天做睁眼瞎，我快崩溃了，好想美美的睡上一个好觉啊？
你好，要审视一下自己的睡眠习惯，是否经常熬夜，晚上是否经常做脑力活，是否经常喝酒，或在下午和晚上喝茶和咖啡？若有，请改正。最好睡前喝杯温牛奶，或吃些水果，用温水泡泡脚，做一下足底按摩或头部按摩。也可以喝些助眠茶。
纹***
2017-01-23 15:38:25
问：四川省失眠症治疗这每天的日子过的
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问：四川省怎么治失眠这每天的日子过的
答：创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起"入睡条件反射。建议可以服用一些保健品会比较好，这样会比较有效果一...详情>>
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答：考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化...详情>>
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问：登山的好处有哪些？
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问：苦瓜叶酒如何制作？
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