几乎没有什么疗效我都快绝望了？

我失眠15 年多了 看了太多的医院和医生 ， 几乎没有什么疗效 我都快绝望了，每天3 个小时的睡眠  没有食欲 体力严重不支 ，情绪低落 ，身体消瘦 精神每况愈下。最近感觉自己快要疯了一样 坐立不安 不能接触人， 有时甚至出现幻觉幻听恐惧症及治疗异性恐惧症恐惧症有什么伴发症？

张*** | 2016-09-09 10:15:24

临床上的失眠确实比较的难治疗，治疗失眠可以进行自我暗示疗法，这个办法简单而且有效，调整情绪，梳理信心，只要相信这个病不是严重的病，不要给自自己压力，分析一下自己失眠的原因，比如心情，还是工作压力，还要对失眠有个充分的认识，晚上睡觉可以进行自由联想，让自己处于一个放松的状态，就可以很快的入睡。

吴*** | 2016-09-09 10:15:24 42 2 评论

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认知疗法，通过解释、说服和教育等方法，可以帮助失眠恐惧症患者改善对失眠的恐惧心理，从而最终达到缓解并治愈该病的目的。心理治疗法：该治疗方法在失眠恐惧症的治疗中十分常见。对于患者要冷静分析本人的人格特点和发病原因，找出原因后，应树立必胜信心，尽力克服心理上的诱因消除焦虑、恐惧情绪。

回*** | 2016-09-09 10:15:24 39 2 评论

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