想知道该怎么调整？

心理分析：你好，这样的情况不仅仅是抑郁症可能是有肝和肾的问题，也可能有一些体虚压力大胡思乱想，可能平时太劳累了，抑郁症需要去找心理医生进行测试，抑郁症主要表现有不愿意与人交流心理指导：建议你最好是去医院做一个详细的检查，多锻炼多补充自己的身体，多吃一些有营养的食物，不要太过于劳累了压力不要太大

我觉得你的情况是神经衰弱和抑郁症同时发生了。一般性格是属于消极类型的人，在现实失败的面前，总是习惯于把失败的原因归结在自己的身上。他们往往认为自己这个也不是，那个也不行，都是自己没用所导致的。一般持续的情绪低落，对生活渐渐地失去了兴趣，有退缩的行为，是抑郁症的症状。而头部不适，精神不振，睡眠障碍等症状是神经衰弱的具体表现。    建议自己还是需要积极地进行药物的治疗，同时也需要借助心理学的学习和广...

我觉得你的情况是神经衰弱和抑郁症同时发生了。一般性格是属于消极类型的人，在现实失败的面前，总是习惯于把失败的原因归结在自己的身上。他们往往认为自己这个也不是，那个也不行，都是自己没用所导致的。一般持续的情绪低落，对生活渐渐地失去了兴趣，有退缩的行为，是抑郁症的症状。而头部不适，精神不振，睡眠障碍等症状是神经衰弱的具体表现。    建议自己还是需要积极地进行药物的治疗，同时也需要借助心理学的学习和广泛的社会实践活动，慢慢地提高自己的社会适应能力和心理素质。同时优化自己的性格，使自己的性格特征能够符合社会生活的需要，是自己未来需要努力的方向。树立整体的观念，慢慢提高，不断完善，我想自己的问题会慢慢得到有效解决的。