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神经容易紧张怎么办

焦虑症的表现都有哪些啊?

沈阳看焦虑症的有那些医院本人今年28岁,最近神经总是特别的紧张,晚上睡觉都睡不好,白天的时候情绪特别紧张,神经兮兮的,我班上的同事都说我得了焦虑症,焦虑症的表现都有哪些啊?

全部答案(共2个回答)

    2016-08-22 20:26:00
  • 你好,自信是治愈神经性焦虑的必要前提。一些对自己没有自信心的人,对自己完成和应付事物的能力是怀疑的,夸大自己失败的可能性,从而忧虑、紧张和恐惧。 因此,作为一个神经性焦虑症的患者,你必须首先自信,减少自卑感。应该相信自己每增加一次自信,焦虑程度就会降低一点,恢复自信,也就是最终驱逐焦虑。
    你的泪润湿了我的心 | 2016-08-22 20:26:00 96 42 评论
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  • 2016-08-22 20:26:00
  • 你好,焦虑症的表现有持续性的精神紧张,情绪紧张,失眠夜不能寐,运动性不安,要做到自我松弛,也就是从紧张情绪中解脱出来。比如:你在精神稍好的情况下,去想象种种可能的危险情景,让最弱的情景首先出现。并重复出现,你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时便算终止。
    张馨折 | 2016-08-22 20:26:00 99 42 评论
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