如何治疗睡眠障碍？
如何治疗睡眠障碍5
你好！睡眠不好的因素有很多：精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。 指导意见：建议您平时注意避免精神刺激，睡前可以通过听轻音乐，温水泡脚，喝杯牛奶等途径促进睡眠，必要时建议药物治疗调理，祝早日康复。
心***
2017-01-11 16:12:58
问：怎么样正确治疗睡眠障碍问题
答：影响睡眠的因素有很多，而心理问题是其中很重要的一环。平时要建立健康的睡眠习惯和信念。睡眠要避免各种不良激发，比如不要饿着肚子上床，但也不要睡前大吃大喝，应放松心...详情>>
问：认知行为疗法如何治睡眠障碍？
答：Morin和Kowatch于1993年整合了认知疗法、刺激控制疗法 和睡眠限制疗法，称之为失眠的认知行为疗法（CBT),被美国 睡眠医学委员会定为原发性失眠的推...详情>>
问：失眠，睡眠障碍怎么治疗?
答：你好，失眠在我们的生活当中是一种常见的疾病，也是一种会对患者的工作和生活都是会造成一定影响的疾病，所以大家在生活当中要多去注意这类疾病，在疾病出现的时候及时有效...详情>>
问：得了灰指甲怎么根治?有什么偏方吗
答：详情>>
问：上海哪家医院治疗睡眠障碍比较专业
问：心的养护方法有哪些？
答：养心首重养神。《黄帝内经》提出“精神内守”，方法很简单：按摩手心的劳宫穴与脚底的涌泉六，每天临睡前进行，按摩到发热为止。另外，有些人手指冰凉，指甲上的月牙白逐渐...详情>>
问：孕六月血糖高怎么办，有什么水果可以吃
答：糖分低的,小西红柿。小黄瓜详情>>
那个内练一口气 刚柔并济不低头 我们心中有天地？？？？
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