你好、你有这个想法是很好的、治疗高血压除了降压药外、饮食方面的调养也是特别重要的下面我说说高血压的饮食注意、是参考其它资料上的高血压病人应注意的饮食习惯 ① 首先要控制能量的摄入、提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖、这类糖属于单糖、易引起血脂升高 ② 限制脂肪的摄入烹调时、选用植物油、可多吃海鱼、海鱼含有不饱和脂肪酸、能使胆固醇氧化、从而降低血浆胆固醇、还可延长血小板的凝聚、抑制...
你好、你有这个想法是很好的、治疗高血压除了降压药外、饮食方面的调养也是特别重要的下面我说说高血压的饮食注意、是参考其它资料上的高血压病人应注意的饮食习惯 ① 首先要控制能量的摄入、提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖、这类糖属于单糖、易引起血脂升高 ② 限制脂肪的摄入烹调时、选用植物油、可多吃海鱼、海鱼含有不饱和脂肪酸、能使胆固醇氧化、从而降低血浆胆固醇、还可延长血小板的凝聚、抑制血栓形成、防止中风、还含有较多的亚油酸、对增加微血管的弹性、防止血管破裂、防止高血压并发症有一定的作用 ③ 适量摄入蛋白质高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜每周吃2-3次鱼类蛋白质、可改善血管弹性和通透性、增加尿钠排出、从而降低血压如高血压合并肾功能不全时、应限制蛋白质的摄入 这是一些常规的注意事项、另外你可以根据情况灵活选用、还要配合心情及锻炼方面的调适才能够起到更好的作用祝早日康复
