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焦虑失眠，本病辨证首分虚实。不同于其他类型的失眠，焦虑性失眠的初期和中期大多表现为实证，或为邪热扰心，或为肝火内扰，或为肝郁气滞，也可能由于胃府宿食，痰热内盛。到了后期，失眠日久可能出现心脾两虚，心神失养的虚证表现。 焦虑性失眠的中医治疗 临床中医治疗焦虑性失眠的方法很多，其中以中药治疗为主，还可以配合针灸、按摩、外敷、气功等疗法，现推荐一中药验方： 基本方:当归，生地，牛膝各10克，生白术16克,枳壳，白芍，甘草各9克，桔梗，川芎各4.5克，桃仁12克. 辨证加减:多睡易醒加酸枣仁麦冬,心烦不易入睡加合欢皮夜交藤,盗汗加浮小麦山茱萸.
中医中药朱砂安神丸
焦虑请找好友多谈心，失眠的话建议睡前喝牛奶，白天喝菊花蜜，放松心情，若太严重，请求医。
、放声大喊：在公共场所，这方法或许不宜。但当你在某些地方，例如私人办公室或自己的车内，放声大喊是发泄情绪的好方法。不论是大吼或尖叫，都可适时地宣泄焦躁。 2、转移注意力：假使眼前的工作让你心烦紧张，你可以暂时转移注意力，把视线转向窗外，使眼睛及身体其他部位适时地获得松弛，从而暂时缓解眼前的压力。
你甚至可以起身走动，暂时避开低潮的工作气氛。 3、排解焦虑：压抑可以向心理医生或自己信任的亲朋好友倾诉内心的痛苦，也可以用写日记，写信的方式宣泄或选择适当的场合痛哭、呼喊。应充分认识到焦虑症不是器质性疾病，对人的生命没有直接威胁，因此病人不应有任何精神压力和心理负担。
4、保持乐观：当你缺乏信心时，不妨想像过去的辉煌成就，或想像你成功的景象。你将很快地化解焦虑与不安，恢复自信。 5、相信自己：当焦虑袭来时，可以反复地告诉自己，“没有问题”，“我可以对付”，“我比别人行”。治疗焦虑症医院专家指出，这样可使你渐渐消除呼吸加快及手冒冷汗的本能反应，使你的智能反应逐渐表现出来。
6、自我疏导：轻微焦虑的消除，主要是依靠个人，当出现焦虑时，首先要意识到自己这是焦虑心理，要正视它，不要用自认为合理的其他理由来掩饰它的存在。焦虑症医院专家表示，其次要树立起消除焦虑心理的信心，充分调动主观能动性，运用注意力转移的原理，及时消除焦虑等精神病。
焦虑症失眠怎么办如果尝试以上方法效果不是很明显的话，不妨试试平虑解迫安神剂，纯中药组合而成，可以帮助患者彻底解决病根，脱离焦虑症失眠的困扰。
上床后练习呼吸法：腹部深呼胸部浅吸，循序渐进，自然入眠。
睡前喝杯牛奶 泡泡脚
焦虑性失眠患者大多数有体虚多梦，而最突出的是睡眠浅表。第二天总说，昨晚作了一夜的梦，白天无精力，做任何事情、工作学习，都没有兴趣也没有精力，面容憔悴等症状。为了更好的工作和生活，要及时就医治疗。我知道西安汉唐医院精神科就是专业治疗焦虑性失眠症的专科医院，疗效很好的。建议你去试试
答：a：大多数情况下，睡眠问题和精神心理因素有关。要学会给自己适当的减压，可以在网上找一些放松的音乐，睡前听一听，给自己的整个身心放松一遍。睡前不过度用脑，用眼。上...详情>>
答：胎儿也像人一样有自己的生活习惯，这主要表现在睡眠与觉醒的交替周期上详情>>
问：鼻子我的男朋友打篮球被伙伴用头撞到鼻子，流血了，他去洗手间洗的时候发现鼻子歪了，...
答：刚撞后24小时内可以冷敷,24小时后热敷,以促进消肿,复位一般在肿消退后,(大概受伤后一周左右),一定不要超过10天,否则,可能会引起畸形愈合,再复位就比较麻烦...详情>>
