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如何养成一个健康的睡眠习惯？

如何养成一个健康的睡眠习惯？

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为了能有一个健康的睡眠习惯，我个人发现了一些很有效的营养剂，每天服用可以促进良好的睡眠，还有一些可以在需要时用来养成好的睡眠规律

2016-08-07 22:16:42

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问：怎样养成早睡早起的习惯?我是一个

答：睡懒觉是一个很不好的坏习惯,年轻人的正常休息时间因该是8个小时就可以了.睡懒觉不但对身体不好,而且也会长胖哦!也是非常不好的坏习惯哦!只有养成良好的正确习惯,坚...详情>>
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