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我学习过,真是需要技巧和方法的,不可盲目学习
需要主要导师开经点穴,不可自行练习,道家功法更重视心法与练气
学习主要是中老年人,青年体弱的也可以学,强身健体
建议不要自己从网上学习,容易发生危险的
有好处,但需要专业老师的指导